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常见的保健食品有哪些？生活中的保健食品推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 02:48

常见的保健食品有哪些？生活中的保健食品推荐

添加日期：2019年3月26日阅读：20022

保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。常见的保健食品有哪些?生活中的保健食品推荐。

常见的保健食品有哪些?

1、果蔬酵素粉

果蔬酵素粉可以起到调理肠胃的功效，非常适合肠胃功能不好的人，因为果蔬酵素粉其中的有效成分能够提高肠胃的生理功能，促进肠胃的消化和吸收，减少便秘和腹泻等肠胃疾病，而且对于女性朋友来讲，果蔬酵素粉还有着美容养颜的功效，果蔬酵素粉能够有效的调节机体的新陈代谢功能，但是作为一种养生的保健品，它不可以代替药物来进行治疗，请大家能够明确的认识。

2、蜂胶

蜂胶中含有很多的钾离子，在被人体吸收之后，能够有效的促进人体内排钠的作用，很多的老年人患上高血压疾病，都是因为钠盐摄入过多引起的，适当的吃一些蜂胶，能够有效的预防高血压疾病，而且对于便秘也是有着非常不错效果的，所以说家里的老年人可以经常的服用蜂胶，能让自己的身体达到*佳的状态。

3、燕窝

燕窝是一种性质比较温和的滋补品，每天适量食用是不会对身体造成伤害，并且能够起到非常不错的滋补效果，用燕窝进行食补，是需要注意循序渐进的，不能够过于频繁和过多的进食，所以建议患者进行咨询之后，每隔两天或者是**吃一次。

4、螺旋藻片

螺旋藻极易被人体消化、吸收利用，富含蛋白质、多种维生素和人体必需的各种氨基酸，属优质高蛋白全营养的超级**营养食品。有助于全面提高机体的免疫力，维持成年人精力旺盛。螺旋藻含有的多种物质通过清除体内自由基，可有效地延缓细胞的衰老过程;通过延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化，延缓生理性衰老过程。

5、番茄红素片

可以通过释放电子对自由基进行中和，起到抗衰老的作用。西红柿红素可降低各种退化性疾病的发生，若患有疾病时，使用低浓度而高功效的西红柿红素对体质调整有—定的功效。

6、鱼胶原蛋白软胶囊

鱼胶原蛋白经现代生物酶解技术精制而成。产品富含多种氨基酸，具有很高的消化吸收性。鱼胶原蛋白具有调节人体新陈代谢、清除人体体内垃圾、健脾、延缓衰老的作用。

7、羊胎素软胶囊

羊胎素是指一种丰富活性物质的细胞，羊胎素可以增强人体的免疫功能，提高机体的防御能力;通过对老化细胞的再生和活化作用，改善皮肤的质量，使人体的外部容颜得到改善;修复损伤的细胞，使衰退的器官功能得到改善;有效恢复人体旺盛的精力和体力，改善性功能，缓解神经衰弱。

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