中医养生

spContent=《黄帝内经》开篇记载“为圣人者，不治已病而治未病，不治已乱而治未乱”，强调了中医养生的重要性。 今天，让我们跟随厦门大学中医养生教研团队学习如何正确养生，通过有规律的锻炼，正确的使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，让每个人实现永葆健康的人生小目标。

《黄帝内经》开篇记载“为圣人者，不治已病而治未病，不治已乱而治未乱”，强调了中医养生的重要性。 今天，让我们跟随厦门大学中医养生教研团队学习如何正确养生，通过有规律的锻炼，正确的使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，让每个人实现永葆健康的人生小目标。

—— 课程团队

课程概述

教学团队结合临床实践与教学经验，开设在线开放课程《中医养生》，课程从日常生活常见养生问题入手，基于传统中医学理论，带领您走进中医养生这座充满智慧的知识殿堂，带领您领略中医养生的独特魅力。

课程内容涵括中医养生漫谈、四季与时辰养生、饮食养生、女性养生、养生杂谈等部分。课程通过课程视频、习题作业、在线测试、交流互动以及微信公众号拓展学习等方式，强化学习者的中医养生辨证思维、拓展临床诊治思路。课程适用于中医专业本科生、研究生以及临床医师，同时有助于引导中医爱好者进入中医经典殿堂。课程团队将不定期在线与您面对面交流，为您解答学习重点、学习难点和学习疑点；同时，课程将通过微信公众号“陈博士说”与大家见面，进一步拓展学习途径，全程陪伴您学完全部课程。

为实现永葆健康目标的每位朋友，让我们跟随厦门大学中医养生教研团队，在赏析中医养生精华的道路上努力吧！

授课目标

向学习者展示什么是中医养生；

帮助学习者了解中医文化，掌握养生方法；

强化学习者的中医养生辨证思维、拓展临床诊治思路。

课程大纲

中医养生漫谈

什么是中医养生

我们应该选择怎样的养生模式

人为什么会生病?

中医是如何治病的？

中医养生的最高境界——天人相应

单元测验

四季与时辰养生

春季养生

夏季养生

秋季养生

冬季养生

十二时辰养生法则

养生大忌——熬夜

单元测验

饮食养生

饮食养生

老年人的饮食养生观

鱼生火、肉生痰的儿童饮食养生观

新生儿可以喝黄连水或高丽参水吗

慢性胃炎的饮食养生

咳嗽的饮食调养

癌症病人要不要忌补

单元测验

女性养生

女性养生

痛经的中医调理

女性经期养生

坐月子

单元测验

养生杂谈

健康的减肥方式

如何正确看待宿便

过敏性鼻炎的日常养护

经常游泳的人湿气比较重吗

闽南养生

体质养生

情志养生

单元测验

参考资料

关注微信公众号“陈博士说”

学习资料《中医养生十讲》购买链接：微店https://k.koudai.com/c=HBurxs

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