内乡县幼儿园三分园开展中医养生健康教育知识培训

南阳网讯（通讯员  周芳）为了增强教职工的健康保健意识，提高身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，11月14日下午，内乡县幼儿园三分园邀请内乡县中医院针灸推拿科帮扶专家河南中医药大学第三附属医院李鹏磊医师，开展了主题为“舒展身心 为健康护航”的中医养生健康教育知识培训。

　　李医生首先带领大家一起做“八段锦”养生操，八段锦动作古朴优雅，看似简单却蕴含着深厚的养生智慧，从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都能充分舒展身体的各个部位，调和气血、疏通经络。老师们沉浸其中，感受着身体逐渐被唤醒、被激活，现场氛围宁静而又充满活力。

　　李医生以生动的语言和丰富的实例，深入浅出地讲解了日常生活中的中医养生知识，用食疗、针灸推拿、运动等中医常见方法，根据个人体质和健康状况，采取个性化的养生策略。俗话说：筋长一寸，寿长十年。李医生向教职工们强调：一个人的骨正不正，筋柔不柔，直接决定了身体的健康和寿命的长短。他通过举例分析，提醒教师们平时要多运动、注重饮食习惯，从而延年益寿。在答疑互动环节，李医生耐心细致地解答教职工关于颈椎酸痛等情况的发生原因，现场示范了按摩的穴位。

　　活动最后，老师们一同学习了扶阳助长操。这套操结合了幼儿生长发育特点以及中医扶阳的理念，动作轻快且针对性强，有助于激发身体阳气、增强体质。老师们纷纷表示，不仅自己要学会，后续还要把它教给幼儿园的孩子们，让孩子们也能从小受益中医养生操带来的健康益处。

　　此次培训，不仅让教职工们学习到了养生的知识，也提升了教职工的健康意识。希望各位教职工在今后的工作和生活中，保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当锻炼，关注身体健康，在生活中修养更好的自己，成就更美的教育。

原标题：内乡县幼儿园三分园开展中医养生健康教育知识培训

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