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内乡县幼儿园三分园开展中医养生健康教育知识培训

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 13:24

南阳网讯（通讯员周芳）为了增强教职工的健康保健意识，提高身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，11月14日下午，内乡县幼儿园三分园邀请内乡县中医院针灸推拿科帮扶专家河南中医药大学第三附属医院李鹏磊医师，开展了主题为“舒展身心为健康护航”的中医养生健康教育知识培训。

　　李医生首先带领大家一起做“八段锦”养生操，八段锦动作古朴优雅，看似简单却蕴含着深厚的养生智慧，从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都能充分舒展身体的各个部位，调和气血、疏通经络。老师们沉浸其中，感受着身体逐渐被唤醒、被激活，现场氛围宁静而又充满活力。

　　李医生以生动的语言和丰富的实例，深入浅出地讲解了日常生活中的中医养生知识，用食疗、针灸推拿、运动等中医常见方法，根据个人体质和健康状况，采取个性化的养生策略。俗话说：筋长一寸，寿长十年。李医生向教职工们强调：一个人的骨正不正，筋柔不柔，直接决定了身体的健康和寿命的长短。他通过举例分析，提醒教师们平时要多运动、注重饮食习惯，从而延年益寿。在答疑互动环节，李医生耐心细致地解答教职工关于颈椎酸痛等情况的发生原因，现场示范了按摩的穴位。