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马良坤教授：43岁生二宝，把二胎经验分享给济南妈妈

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 03:47

2017-04-26 08:50 来源：济南艾玛妇产医院

　　“二胎政策来了，我做的件事就是取环，后来，就顺其自然地怀孕了！真的很惊喜！”马良坤是协和知名的产科医生，围产保健专家，也是孕期教育倡导者。而她在43岁母亲节那天知道自己怀孕了，成为名高龄孕妇。

　　4月23日，马教授走进济南艾玛妇产医院，举办了场“马良坤：二胎那些事儿”见面会，以亲身经历与济南妈妈们分享她的二胎故事。

　　来艾玛妇产，分享二胎的那些事儿

　　马良坤顺利产下的第二个孩子正安静地睡在摇篮里。她非常放松而积极地讲述她的二胎经历。作为个有着糖尿病、高血压家族史的高龄孕妈，可以说，她自己以个被实验者的身份分享这段孕期经历，让济南妈妈更加直观感受二胎，感受个妇产专家如何怀二胎。

　　“我次怀孕时28岁，刚考上了妇产科博士学位，因为协和日常工作和学习任务的繁忙，那时候没时间顾及自己的饮食营养，健康护理，也很少运动。”与胎不样的是，当知道自己怀上二胎后，马良坤为孩子的到来做足了各种准备。

　　马良坤教授孕期经验分享

　　马良坤教授表示，二胎妈妈在心理、运动、饮食、家庭关系等方面更要注意，要让自己保持健康，减少各种孕期并发症，从而能更好地分娩。我们起看看马教授与大家分享的二胎经验。

　　1、速战速决得出要不要二胎

　　夫妻想法不致，不要过永地耽搁在“要不要”这个想法上。因为岁月不饶人，尤其是对于女性、高龄女性，卵巢功能是年不如年的，迅速地得出自己要不要二胎的，这样个致的想法非常重要。”

　　2、怀孕后每天坚持运动

　　怀孕后，马教授让运动成为日常。中午抽时间我会去做瑜伽、举哑铃。我发现中午运动下，反而要比午睡更能让我下午精力充沛。年间我的体重减了8斤，也慢慢容光焕发。发动全家起来做运动。我丈夫年也减掉10公斤体重。

　　3、按照孕期营养要求调整饮食结构

　　怀孕后，马教授做了系列营养指标的检查，按照孕期营养的要求来调整饮食结构。许多人都有误区，怀孕了就要进补。但实际上怀孕期能量标准没有多少提高，只是对某些营养素的需求会增大，例如铁和碘，需要有的放矢地进行补充。

　　4、找准时机与大宝沟通

　　12周的检查过后，马教授和先生决定把怀二胎的消息告诉老大。她专门咨询了心理医生，怎样和孩子沟通。马教授跟大宝许诺父母的爱不会变少，也和她强调了相互陪伴的重要性。现在，老大放了学，就顾着逗老二玩儿了，哄孩子都比她在行，让家庭关系更和睦。

　　5、生二胎，你必须让自己活力充沛

　　马教授表示，要当个年轻孩子的妈，不敢老，必须让自己活力充沛，陪着孩子再次跑闹，再次长大。现在稍微缓过劲儿来又迫不及待要投入工作，这次来到咱们艾玛。接下来，马上要出差，这个年纪当妈，对付了怀孕生产的挑战之后，养孩子的精力和体力是重要的考验。

　　后，马良坤教授还强调，二胎降临的过程，对任何个家庭来说，都是场选择和决策的重要考验：年龄大小、养育成本、代际关系、私人空间、老大和老二间的情感平衡，这些因素都将纳入个家庭选择接纳新的生命，需要付出的成本计算。

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