老年人具备的五种健康

老年人应具备的五种健康

     1、躯体健康。所谓躯体健康，是指人的躯体没有疾病，自我感觉良好，每天的生活充满了热情和动力。要想达到理想的躯体健康状态，我们必须供给身体足够的营养，坚持锻炼，避免不良行为和习惯，警惕疾病早期信号，并且要注意防止事故对躯体的伤害。

    2、心理健康。心理健康不能仅仅理解为没有精神疾病。心理健康包括情感和思维状态两方要素。心理健康包括：对自己和他人复杂多感的认识和接受能力、表达情绪的能力、独立行为的能力以及应付日常各种突发事件的能力。

    3、心灵健康。心灵健康是指明确自己生活的基本目的，能学会如何体验爱、欢乐和成就。

    4、社会健康。社会健康是指与他人及社会环境相互作用、培养满意的人际关系和实现社会的能力。社会健康包括：参与社会活动、为社会做出贡献、与人和睦相处、建立起积极的相互依靠的关系，以及进行健康性行为的能力。

    5、智力健康。头脑是惟一有自知力的器官。每天我们都利用大脑收集、处理信息，并根据这些信息进行行动；利用大脑思索自己的价值，并做出决定。智力健康包括：思考和在生活经验中学习、接受新事物的能力，以及对信息提出疑问、进行评估的能力。

                                             (和平区委老干部局供稿)

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