看懂“BMI”，告别“肥胖”烦恼！

看懂“BMI”，告别“肥胖”烦恼！
0 你是否经常因身材过胖或过轻而感到困扰？“BMI”指数或许可以帮你找到解决问题的方向。
BMI指数是根据人的体重和身高计算得出的数值，可以评估一个人的体重是否正常，是目前国际上常用的评估人体重量水平的指标。公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。
若BMI指数小于18.5，说明你的体重过轻；若BMI指数在18.5至23.9之间，则体重正常，属于健康范畴；若BMI指数在24至27之间，说明已经进入过重状态；若BMI指数大于28，则属于肥胖范畴。
当然，BMI指数并不能完全适用于所有人，因为有些人例如运动员可能会偏高，而老年人则可能会偏低。因此，为了得到更加准确的判断，需要综合考虑身体其他指标如体脂率、肌肉量等因素。
美好身材从掌握BMI开始，从量体裁衣、科学饮食和适量运动三方面入手，保持身材匀称健康。
掌握BMI指数，评估身体是否健康！通过公式计算，得出体重是否正常的判断，让我们从此告别“肥胖”烦恼。

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