2023年女性BMI对照指南

2023年女性BMI对照指南
‍2023年啦，姐妹们是不是想知道自己的体重是否超标了呢？快来对照一下BMI标准吧！

BMI，即体重指数，计算公式为体重(kg)除以身高的平方(m²)。例如，身高1.6米，体重60kg，BMI就是60/1.6/1.6=23.4。

BMI标准解读来啦：

1️⃣ 小于18.5：偏瘦哦，要适当增肌啦！
2️⃣ 18.5-23.9：正常体重，保持就好！
3️⃣ 24-26：超重啦，要开始注意控制饮食和增加运动量了！
4️⃣ 26-30：轻度肥胖，要加油减肥哦！
5️⃣ 30-35：中度肥胖，需要加大减肥力度！
6️⃣ 大于35：重度肥胖，健康问题要注意了，一定要减肥！

姐妹们，健康最重要！根据自己的BMI值，合理调整饮食和运动计划吧！记得保持好身材，迎接新的一年哦！

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