健康和瘦哪个更重要？？？

健康和瘦那个更重要?

有些人说：这本来就是一个伪命题，他俩没有任何冲突啊；

有些人说：快乐最重要；

有些人说：瘦下来才健康；

有些人说：如果减肥是为了健康，可是减肥就是一种不健康的行为啊？

是不是发现，其实任何事情都没有正确的答案，因为看问题人的角度不同。

你以为我要和你们搞辩论吗？

错了，我只是想说一下这个问题。

昨天和妈妈视频，我熬了一锅营养价值非常高的粥，（桃胶、雪燕、银耳、枸杞、红枣、雪梨、百合、冰糖、皂米、百合）妈妈说喝完一杯你就不用吃饭了吧！不对，你不要吃饭了。

然后妈妈就给我说：谁谁你看那么瘦，谁谁穿衣服多好看... ...。

然后我给妈妈说：对于瘦，我更倾向于健康，你知道吗？前一段时间，我手脚冰冷，明明还没到零度，我已经穿上冬天的鞋子了。

我说我要健康，我不要为了风度，不要温度，等年纪大了，我和帅气老头去跳舞，他要风度，可能就在轮椅上看着，然后完事，我再把他推回家。

你看是不是健康，保暖更重要，瘦那么狠，是穿衣服好看了，冬天手表冰冷的，太可怕了。

还没等我说话，妈妈就不耐烦地说，随便你吧！每次不让你吃那么多，你就那么多理由。

其实生活中，这个烦恼很多人都有：健康和瘦到底那个更重要呢？

其实只要正确地饮食和运动，这些你都可以拥有的。

记得疫情防控期间一个朋友，每天都在群里和大家分享打卡，每天吃什么？怎么运动？减到多少斤？

其实这种就是健康和瘦同时拥有的人，她从3月份到7月份，从140斤左右，减到100斤，四个月的时间，相当于每个月100斤，这个速度还是挺惊人的，我们常说“凡事有度”，减肥亦是如此。

记得有一段时间，朋友给我们分享，最近两天她饮食不再那么清淡了，稍微的恢复常态，因为她这个月的月事延迟了，而且量还很少，她告诉我们，做什么事情都要循序渐进，不要过于用力。减肥的目的不单单是为了美，更为了健康。

让我们一起做个健康的小胖子吧！（因为我受不了减肥的那个苦，那个清淡，胖是一点点吃出来的，瘦也要一点点的减量和运动。）

在体重方面，以BMI指数作为指导，一般的计算方法为BMI=体重(单位：kg)/身高(单位：m)的平方，《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂志文章指出：与体重正常的(BMI为20～24.9 kg/m2)中年人相比，体重过低者痴呆风险增加约3倍;当BMI增加时，痴呆风险降低。

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