水果蔬菜营养价值

水果与蔬菜的营养区别？ 李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲 水果与蔬菜的营养区别，主要包括富含维生素、富含膳食纤维、富含矿物质，可以根据具体情况进行详细地分析。1、富含维生素水果中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B2、维生素A等，可以有效地补充人体所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于身体健康。而蔬菜中含有丰富的维生素，如维生素B、维生素C、维生素E等，可以补充人体所需要的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于身体健康有一定的帮助。2、富含膳食纤维水果中含有丰富的膳食纤维，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进胃肠道内食物的消化与吸收，对于便秘等症状有一定的缓解作用。而蔬菜中含有丰富的膳食纤维，如芹菜、白菜、油麦菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于身体健康有一定的帮助。3、富含矿物质水果中含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等，可以补充人体所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于身体健康。而蔬菜中含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等，可以补充人体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。除此之外，还有富含维生素B、富含维生素C等营养物质。在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于身体的健康。

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