这个学校打出一套健康“组合拳”，孩子们在科学减重的同时收获了快乐！

“我瘦了2斤！”“我瘦了4斤！”孩子们你一言我一语，向老师汇报着自己近一个月以来的运动成果，小脸上满是骄傲的神情。

“小胖墩”变身“运动达人”

科学有效减重，收获健康快乐

下午4点半，吴泾实验小学校园里准时响起了动感音乐，操场上聚集起了几只运动的队伍，仔细一看，队伍里的学生大多都是“小胖墩”。

孩子们在体育老师的带领下，先是围绕操场跑了几圈，休息了一会，之后又进行了准备操、降落伞游戏等特色活动，几个回合下来，孩子们的额头上冒出了细汗，脸蛋也变得红彤彤的。

这是学校正在进行的学生体质干预计划，在每周二、三、四的课后服务第二时段，学校会把有减重需求的学生组织起来，为他们制定科学、有效的运动计划，达到减轻体重、增强体魄的运动效果。

为什么想要成立这样一个体质干预班？据计划发起人体育教师朱晓辉介绍：“从本学期的学生体检报告数据来看，目前学校肥胖、超重的学生人数达到300多人，已经占到学校总人数的三分之一。其中，肥胖学生达到173人，我们需要通过体质健康干预行动，来控制这一群体的体重超标的趋势。”

为此，朱晓辉计算整理了全校学生BMI（身体质量指数），设计了一整套的学生体质健康干预课程，将一至五年级有减重需求的学生分为四个体质干预班，全校10余位教师轮班监督训练。

“高年级的学生和低年级的学生训练有所不同，训练量、训练项目和达标指标都会有差异，以耐力跑为例，一年级的学生跑一千米就可以，四五年级则需要加到两千米，要求用时也会不同。”在1小时的训练时间内，不仅有耐力跑、准备操、跳短绳等常规训练，还有篮球、足球、体育游戏等趣味性训练。

游戏环节，在师生共同撑起的五彩降落伞下，孩子们快乐地钻来钻去，收获健康的体魄的同时，也收获了快乐。

弄堂游戏、“哈哈镜”……

组合拳提升整体学生身体素质

“我们希望通过每周三次的锻炼以及家校合作，争取将目标学生群体的肥胖率下降10%~20%，有效提高学生的运动成绩。”吴泾实验小学校长薛琼谈道，“双减”背景下，关注学生身心健康发展，增强青少年体质健康是当前学校教育重点工作，除了建立学生体质干预班，学校还设置了弄堂游戏、智能体育运动镜子、钉钉运动打卡等环节，组合拳提升全年级整体学生的身体素质。

走在校园的小路上，仿佛穿越到了老上海的弄堂中。在这里，记者看到孩子们在玩着弄堂游戏。

“跳房子、扔沙包、手印和脚印、飞行棋……这都是我们小时候常玩的弄堂游戏，我们把弄堂游戏搬到了校园的小路上，学生们玩得非常开心。通过游戏，学生的灵活性、反应能力、准确度都提升了。”体育教师陈琤勇介绍。