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青少年体育锻炼与减肥/青少年体质健康丛书

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 05:47

丛书序（林文弢）
前言
第一章青少年肥胖概述
第一节青少年肥胖的判断标准和危害
第二节青少年肥胖的现状
第三节青少年减肥总体策略
第二章青少年运动减肥
第一节运动促进身体功能提升
第二节青少年运动减肥原则
第三节青少年运动减肥的安全防护
第四节青少年运动减肥的注意事项
第三章青少年减肥与运动习惯
第一节青少年减肥与运动习惯的形成
第二节青少年减肥与运动习惯的开发
第三节青少年减肥与运动习惯的培养
第四章肥胖青少年的运动干预和减肥营养策略
第一节肥胖青少年的运动干预建议
第二节青少年运动减肥营养策略
第五章青少年运动减肥技术策略
第一节运动减肥时间的选择
第二节运动强度的判断与调整
第三节运动减肥方式的选择
第四节运动减肥的方式与方法
参考文献

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内容简介

青少年的肥胖问题日益严峻，严重影响了青少年的身心健康的发展，也成为影响家庭幸福和谐、社会繁荣发展的公共健康问题。本书从我国青少年肥胖的现状和危害讲起，分析青少年肥胖的生理机制和影响因素，进而探讨如何通过营养控制和科学运动进行减肥的有效方法。希望本书能够指导广大青少年科学地进行体育锻炼，建立良好的运动习惯，防控肥胖的发生。本书用通俗易懂的语言讲解了青少年肥胖的原因、科学减肥的知识和方法，非常适合广大青少年、家长、中小学教育工作者阅读。

作者简介

林文弢，1957年7月出生，广东省揭阳市惠来县靖海镇人，1982年1月毕业于华南师范大学生物学系；现为广州体育学院运动生物化学二级教授，上海体育学院博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，获广东省“南粤优秀教师特等奖”；为广东省培养高层次人才特殊支持计划首批教学名师；曾任广州体育学院教务处长、科研处长，现任体医结合研究所所长；运动生物化学广东省重点教学实验室主任；国家级精品课程、精品资源共享课负责人；教育部普通高校本科教学工作水平评估和审核评估专家，天津体育学院等高校客座教授；台湾残障体育运动总会运动营养顾问；中国体育科学学会运动医学专业委员会和运动生理与生物化学分会委员，广东省体育运动与健康协会会长。主持和参与40多项国家、省部级教学科研课题，2010年获国家科学技术进步奖二等奖，获20多项专利（其中4项发明专利）；公开发表论文200多篇，主编和参编20部教材和专著，获得9项省部级优秀教学成果奖。

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