小微微
<h3>非常健康的14天极速瘦身法～SUSIE老师</h3><div><br></div><div> 今天老师要跟大家分享的，是我们的14天极速瘦身大法，也是一个快速减重的办法！</div><div><br></div><div> 很多人就会怀疑这个快速减重会不会不健康，说减重是一个非常漫长的过程，这个在短时间内快速的减重会不会不健康…。打消这个念头，SUSIE老师告诉你，非常非常健康。</div><div> 一定要做好笔记，因为都是非常精华的内容，不光会帮助你自己在14天快速的变美丽，同时你还可以去帮助指导别人，你别忘了你身边有一群爱吃小龙虾，爱吃麻辣烫，还爱吃火锅的人，你身边有一群胖子等待你去救助。</div><div> 一定要让自己在这14天里面有一个亲身的感受，然后再把感受分享给身边的人，告诉他，你是如何在这14天有一个非常非常大的一个变化的。如果你有一个非常真实的感受，非常了解产品，知道它是怎么安全，怎么有效，你的那种眼神，就会触动到他的心窝，他的灵魂都会跟着你走。</div> <h3> 第一，想在14天快速减重，必须要了解ABC3款产品，我用十分钟给大家简述，这十分钟一定都是精华，会让你们对这三款产品有一个恍然大悟的感觉，然后再搭配14天减重大法的配餐，你们就学会了14天极速健康瘦身大法。</h3><div><br></div><div>A排：</div><div> A里面的确含有酵素，A的确是促进我们肠道内垃圾物质的排出，帮助排便的。但是，A，不是单纯的酵素，酵素在A里面所发挥的价值仅有10%，90%的价值来自于苦瓜肽。</div><div> 苦瓜肽是唯一不用注射的一种类胰岛素物质，它可以阻挡糖吸收！</div><div> 那些早上起来就有喝粥习惯的，吃馒头、吃面条习惯的，早上吃的特别丰盛，摄入的糖都是非常高，而早上起的普遍偏晚，一般吃早点都得到八点到九点，然后11点到12点之间就要吃午饭，这个间隔段十分的短，早餐摄取的非常丰富，还没有完全消化吸收、还没有完全的利用掉，就开始吃午饭，这些多余的热量，多余的糖分，全部都贮存在体内了，不胖才怪！那么为了杜绝多余的热量，多余的糖分贮存在体内形成脂肪，我们拒绝这些糖的吸收。</div><div> 减重ABC里的a，不单单是酵素，帮助排便，更主要的是拒绝糖吸收！身体里的那些脂肪就是你每天吃的馒头、米饭、淀粉类的物质，经过体内吸收，变成糖原，有一部分糖原参与了你的代谢，给你提供热量，而60%以上都被贮存起来了！因为现在的人吃的太好了，热量太高了，那些糖就合成了肌糖原、肝糖原贮存在体内，等待饥饿的时候，调度出来供给身体的代谢。然而，现在的人从来都没有等到饥饿的时候再去吃饭的，基本就是到点儿去吃饭，所以，存在体内的肌糖原、肝糖原，没有办法被二次调度出来，久而久之多余的肌糖原和肝糖原就去往合成另外一种物质～脂肪！所以，你就是这么变胖的，每天喝碳酸饮料、喝杯奶茶，每天喝粥、吃米饭、吃馒头、面条…这些淀粉类的营养，让你慢慢慢慢的变胖！现在的人，其实没有多少人直接去摄取猪油等这类直接性的脂肪，大部分都是糖类我们变胖。</div><div> 过多的糖类摄入，会让皮肤变得非常暗淡无光，这就是糖化反应，所以尽量减少糖摄入，不光甜的是糖摄入，喝的奶茶、饮料啊是糖，那些淀粉类如馒头、包子、面包、蛋糕、巧克力…都是糖摄入。我们的abc里的a，里面有苦瓜肽，可以拒绝糖吸收。</div><div> A，非常的厉害，所以，在减重的过程中，千万不能忽略A的存在！</div> <h3>B燃：</h3><div> B可以快速燃烧脂肪！B的作用机理在于肌肉，它会让你的肌肉动作的更加明显，加速机能代谢！</div><div> 随着年纪越来越大、体质越来越差，机能代谢就会越来越低，肌肉的活动量越来越少，那么脂肪的贮存就会越来越多、消耗越来越少。如果想健康减重，就不单要控制淀粉类、糖类的摄入，同时还要加速机能代谢的提升，要年轻回来，要让身体健康回来。 </div><div> 每天喝两包B，你的活力就会非常充沛，一包B相当于800米、一包B相当于90个卷腹轮。所以，当你的脂肪率非常高的时候，建议吃B，它会快速提升基础代谢，把多余的脂肪代谢掉。</div><div><br></div> <h3>C缩：</h3><div> C是缩小脂肪细胞的，所以，有想塑形的人，必须要吃C，而且要大量的吃C！</div><div> 有些人并不是很胖，但是肉非常松，同样120斤，肉松的看起来要比肉紧实的人肥很多、臃肿很多，体态要难看很多、衰老很多，这个就是脂肪细胞，失去了原有的记忆，无限放大了。C里面的血橙提取物，可以使脂肪细胞找回最原始的记忆。</div><div> C，可以塑形！所以，减肥过程中，千万不要忘记C，它可以让你变得越来越瘦。A、B，让你变得越来越瘦的同时，C让你的形越来越好看！</div><div> 减肥不单纯是减重量，是让形体变得更美！所以，ABC组合在一起缺一不可，同时C还有抑制食欲的作用，建议C在饭前喝，这B在饭后喝，饭前喝一包C，就会有饱腹感，吃的东西相对来说比较少，更有利于减肥。</div> <h3>总结：</h3><div> A是排、B是燃、C是缩！A在排肠毒的同时，还能拒绝体内对糖的吸收；B可以快速的燃烧脂肪；C可以缩小脂肪细胞！</div><div><br></div><div>14天减重计划：</div><div> 如果你吃了一段时间ABC，感觉并不理想，不要怕，把你原来所有的计划全部停掉，听数学老师给讲～ABC拿到手以后配一个超级无敌大的杯子，大概是2000毫升大的大水杯。</div><div>①每天早上起床，空腹喝一杯温水，喝一杯温水，就开始喝A，喝完半小时吃早餐！</div><div>②早餐，要拒绝淀粉类食物的摄入，来一片手掌厚的鸡胸肉配芦笋，喝一杯无糖豆浆或者脱脂牛奶！</div><div> 鸡胸肉无油煎，不要放油，鸡胸肉里有非常多的优质脂肪，小火慢煎，煎的两面金黄的时候撒一点点盐，减重的过程中，不光要减少糖的摄入，还要减少盐的摄入，太多盐容易让水就滞留在体内排不出来，所以，一定要少盐！每天必须保证低于六克的盐摄入，才可以快速的减重！</div><div> 在减肥过程中，如果蛋白质供应不足，是瘦不下去的，因为脂肪代谢，需要肌肉有力量，如果不摄取足量的蛋白质，肌肉就没有力量，身体处于关闭状态，脂肪出不去。</div><div> 从早上开始就要摄入足量的蛋白质，如果早上来不及煎鸡胸肉，煮两到三个鸡蛋。人的生命体征是靠蛋白质组成的，只要摄入足量的蛋白质，就会过得很幸福！</div><div>③午餐可以吃白肉～可以吃鱼、虾，但不要红烧，尽量清蒸、水煮。</div><div> 可以早上做好或者提前一个晚上做好，第二天中午带着，也可以点外卖，沙拉、鸡胸肉、鸭胸肉、牛肉、虾、烤鱼、煎鱼等都可以，但是一定不要放沙拉酱或者调味料。</div><div>④在摄入大量纤维素的蔬菜以外，还要喝足量的水，尽量小口小口喝，每天要喝2000～2500毫升的温水。水喝不够，B的能效就发挥不出来。</div><div>⑤晚餐，可以像午餐一样，只是把丰富程度稍微减少一点，可以少吃一点蛋白质，多吃一点蔬菜。</div><div><br></div><div> 每天坚持，每天换着花样吃14天，再配合ABC，绝对可以瘦十斤左右！</div><div> 这是一个非常健康、非常快速的瘦身大法，记住了，水要喝足，蛋白质要吃够，定时定量的ABC，如果还有玲珑美体仪配上大红瓶，腰身出来是非常非常快速的。</div><div><br></div><div>总结：</div><div> 低盐、低糖、高蛋白，是健康快速减重的唯一一个手段！当然还要配大量的含高纤维的蔬菜，比如芹菜、金针菇、节瓜…这些含有非常高量纤维素的蔬菜，帮助排便！</div><div> 如果早上喝完A以后，反复上厕所、大便不成形，都是因为纤维素摄入不够，你可以吃大量的纤维素，让你的大便尽量成型，不会像拉脱水的那种样子。</div><div> 只要按照这个方式摄入所需要的营养，14天，至少可以瘦十斤！这个夏天，瘦到你想要的高度！</div><div><br></div><div><br></div><div>相关问题回答：</div><div> 一天三餐前都喝C，不用吃B塑形很快的！ </div><div> 产后如果没有特别胖就可以ACCC，如果特别胖的话就ACBCB！</div><div> 四肢粗，遗传比较多，建议好好吃C！</div><div> 红薯、玉米之类的都是主食，不建议，快速减重阶段不建议吃，我没有提到的都不建议！</div><div><br></div> 相关知识
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