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十大低糖饮料推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 06:15

十大低糖饮料推荐
你知道吗？喝一瓶饮料可能就摄入了不少糖分！所以，选择低糖或无糖的饮料就显得尤为重要了。以下是十大含糖量较低的饮料推荐：

1️⃣ 水：零糖分的最佳选择，健康又解渴！

2️⃣ 无糖茶或☕️无糖咖啡：纯茶或自己泡制的咖啡，不添加任何糖分，是低糖的好选择。

3️⃣ 低糖果汁：一些品牌提供低糖或无糖的果汁，口感甜美，但糖分大减。

4️⃣ 人工甜味剂饮料：使用人工甜味剂代替糖，但长期饮用可能影响健康。

5️⃣ 自制饮料：完全控制糖的添加量，如用水果片调味的水或自制冰茶。

6️⃣ 无糖啤酒：虽然啤酒本身含有一些天然糖分，但无糖啤酒是个不错的选择。

7️⃣ 碳酸水：不含任何糖分，可以搭配果汁或其他甜味料制作低糖饮料。

8️⃣ 果味气泡水：天然果味和气泡，不添加任何额外糖分。

9️⃣ 矿泉水：虽然不含糖，但可以搭配低糖果汁或甜味料增加口感。

无糖奶昔：用低糖果汁和牛奶混合制成，既美味又健康。

记得阅读标签上的成分和营养信息，确保你选择的产品确实低糖或无糖哦！同时，也要适量饮用，保持均衡饮食。

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