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中医减肥效果好五大秘方助你减肥成功

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 06:17

　　天气越来越热了，夏天也快要到了，这人很多身体肥胖的人着急起来了，这该如何是好呢?怎样才能够抓住后的时机再减一减呢?其实减肥的方法有很多，但是小编觉得，大家不妨试试中医减肥的方法，一起来看看吧。

　　中药减肥配方一

　　海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。

　　吃法：我们将上面的一些药材放在一起，然后再加入一些水进行煎煮，每天1剂。

　　原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性肥胖症的治疗。

　　中药减肥配方二

　　决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱。

　　原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

　　中药减肥配方三

　　姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。

　　提醒：我们每次煎煮的时候在锅里面加入适当是水，将它们煮到沸腾，连续喝五天，一般都能够瘦下来。

　　中药减肥配方四

　　桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

　　饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者是两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

　　原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

　　中药减肥配方五

　　二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

　　吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

　　原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

　　如何通过中医来减肥？

　　1、阳虚内热型的肥胖

　　此类肥胖患者脸色潮红，皮脂腺分泌旺盛，身体怕热容易滋生青春痘，总是感觉到口渴口苦、身体容易上火，喜欢吃辛辣油腻的食物。这类人群如果想要减肥的话，必须要清热排毒，推荐做高强度的运动，一周达到三次，坚持两个月左右能明显看出减脂瘦身的功效，另外也可以对大巨穴和天枢穴进行按摩，从而调理肠胃，清热祛湿。每天可坚持喝山楂，柑橘茶，具有健胃消食以及清热解毒的功效。银耳百合粥也是不错的选择，能美容养颜，同时益气清肠，帮助减掉小肚腩。

　　2、脾虚湿阻型肥胖

　　此类肥胖患者肌肉比较松软，身体浮肿、嗜睡容易感觉到疲惫，食欲变得很差。这类患者的消化功能非常的差，基础代谢率低，容易让大量脂肪在臀部和腹部堆积。这种肥胖人群可通过局部瘦身以及健身操的方式，针对性的对局部塑形。对内关穴和足三里穴进行按摩，能够促进胃肠道蠕动，帮助理气活血。找到背部的膀胱经进行刮痧，能帮助缓解腰腹部的水肿。平时可以多吃薏仁或者山药，具有健脾益胃的功效。

　　3、肝郁气滞型肥胖

　　此类肥胖人群脸色暗淡发黄，身体中气血不足，总是感觉到头痛头晕，异常的烦躁不安，同时伴有失眠和月经不调。此类患者要调节好心态，多听听轻音乐，静坐15分钟来放空思绪，帮助疏肝理气。另外可通过深呼吸的方式来提高技术代谢率，加快新陈代谢的速度。推荐选择玫瑰薄荷茶，不仅能感受身体疲劳感，同时也轻松的帮助减掉脂肪。

　　4、肝肾两虚型肥胖

　　这类肥胖一般发生在产后或者50岁以上的绝经女性身上，身体怕冷、腰膝酸软和背部疼痛等。每天坚持做健身操或者跑步等方式来燃烧脂肪。每天晚上睡觉前使用热水泡脚或者泡泡澡来促进全身的血液循环，活跃代谢功能，从而达到了瘦身的效果。

　　温馨提示

　　根据不同的肥胖情况来选择不同的治疗方法，控制好饮食，避免吃高热量高脂肪食物，多参加体育锻炼来提高基础代谢率，减少久坐的时间。