减肥脂肪是怎么排出体外的

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减肥脂肪是怎么排出体外的

2023年4月4日

余平波主治医师中医科

上海儿童医学中心

三甲 | 全国第83

百度健康医美内容审核团队优选

体重逐渐下降的过程中，身体的脂肪主要通过转变为二氧化碳排出体外，另一部分通过尿液或汗水排泄。

1.转化为二氧化碳：在减肥的过程中，脂肪转化成二氧化碳排出，主要通过呼吸进行排泄。人体中的脂肪大约84%的成分通过转化成为二氧化碳气体而排出体外。

2.通过尿液或者汗水进行排泄：在减肥的过程中，一小部分脂肪也可以通过不断的排泄尿液从而排出体外，出汗也有利于脂肪的排泄。人体中的脂肪大约有16%的成分变化为液体排出体外。

对于减肥的患者建议首先要建立减肥的信念，通过合理的饮食，坚持适当的有氧运动，达到减肥的目的，将体内多余的脂肪通过呼吸或者液体的方式进行排泄。

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