免费的减肥app推荐 实用的减肥软件有哪些

大家在日常生活中，会面对很大的工作学习压力，很难抽出时间，去保持自己的身材，很容易变得肥胖，以下是免费的减肥app推荐，体重过高会引发许多并发症，不仅会影响自己的状态，还会损害健康，为了自己的生命安全，适当的运动，去降低重量，维持一个均匀的体态，逐渐变成很多用户的选择，针对这类需求，各大厂商相继推出了相关的产品，协助大家去完成减肥目标，拥有一个健康的生活。

1、《薄荷健康》

在减肥期间，除了加强运动外，最重要的就是控制饮食，减少摄入热量，系统内包含了一个庞大的数据库，如果你拿不准某样食物的实际卡路里，就可以使用软件进行检索，精准把控每一餐的摄入量。此外，你能将每一次测量的体重数值，记录在app内，用于检测近期减重的效果。

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2、《Keep》

想要尽快地达到自己的目标重量，需要加大自己的运动量，在这个软件内，提供了海量的专业课程，涵盖了大部分运动门类，无论是跑步骑行，还是游泳瑜伽，你都能找到适合你的教程，只要跟着它们去练，坚持一段时间，就可以有所收获，软件还支持定制减肥计划，让你做到有的放矢。

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3、《乐刻运动》

借助现在方便的大数据系统，应用可以将你每一次的运动过程，都如实地记录下来，并为你进行分析，提供必要的参数，供你去参考，看看下一次训练，需要将重点放在什么地方。软件还会为你显示，距离你不远的健身房，并为你进行导航，方便你去定时参加课程，保持一个美丽的外形。

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4、《小米运动》

如果你是该厂商运动硬件的使用者，那么这个产品，将是一个很好的补充，它会与各种设备进行协作，全天候地检测你的身体状况，当你进行运动时，它还能监控你的心率，让你以安全的状态，去进行减肥。每天你进入睡梦后，app还会记录你的睡眠质量、睡眠时间，让你每天都活力满满。

5、《OKOK》

在开启自己的减肥之旅前，你可以使用专门的体脂秤，去对你的身体，做一个完整的检查，看看各项指标的数据，方便你去做针对性地训练，定期测量体重，让你能把握自己身体的状况。你把自己一日三餐的食谱，上传到APP中，系统就会为你分析是否健康，会不会妨碍你去进行减重。

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以上就是免费的减肥app推荐，保持身体健康，对每个人都是至关重要的，没有强健的体魄，无论是工作还是学习，都无法保持最好的状态。如果你近期有减肥的计划，那么不妨到豌豆荚内去下载上述的app，帮助你更好地实现减肥目标。

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