糖尿病不能吃什么食物

糖尿病不能吃什么食物

"从理论上糖尿病病人只要能够控制自己的血糖相对稳定的波动，没有一定不能吃的食物。糖尿病病人的饮食应该有最基本的条件，避免过于精细和处理度高的食物，选择纤维丰富、消化较慢的食物。也在精细食物中加入质粗食物调整，避免直接食用蔗糖，保证每种食物适量食用，特别是水果不要过量。选择升糖水平慢的水果，而膳食纤维丰富、消化慢的食物，包括粗粮、杂粮、杂豆、蔬菜、水果、蛋、奶等。n对于糖尿病病人，不仅要选择升糖指数较低的食物，而且还要注意食用量。另外，多在精细食物中加入质粗的食物，可以有效平稳让血糖上升。降糖效果也不是局限于某种蔬菜或某种食物中，比如大家都能提到芹菜、山药、苦瓜等，这些食材因为能量低、含糖量低、纤维素丰富，所以肯定是平稳血糖的好帮手。绝大部分蔬菜都有这些优点，都可以大量服用。"

糖尿病吃什么食物

很多疾病都有食疗的方法，糖尿病食疗也很关键，管住嘴不是指不让吃，吃的时候要注意不能吃一些太含糖分较高的食物，甜食一定不能吃，面食也要少吃，但是要多吃山药或者是青菜，饿了吃根黄瓜，吃个西红柿都是可以的。但不能因为天天吃不饱饭，就很想多吃点，要管住嘴，牢记可以吃什么，不可以吃什么。进食面食以后，面食会转化成葡萄糖，引起血糖升高，但也不是一点面食也不吃，要注意适量。吃饱的程度最好在八分饱之内，比较饿或者是过不了多久就又饿了时，可以吃一根黄瓜或者吃个西红柿，来填饱肚子，这样不会升高血糖。

糖尿病吃什么食物好

糖尿病病人的饮食，需要满足三大类特点，具体如下：1、粗纤维食物：粗纤维的食物见于很多新鲜蔬菜当中，比如芹菜、韭菜以及其他绿叶蔬菜。粗纤维的食物可以在一定程度上帮助延缓餐后食物的吸收，适当程度减少餐后血糖迅速升高的状态，适合糖尿病病人食用；2、高蛋白、低脂肪食物：高蛋白可以提供给丰富的营养，低脂肪又避免了升高血脂。这类食物包括虾肉、鸡肉、鱼肉等，而且通过单纯清水煮的方式，既有利于补充蛋白，又能防止高脂血症；3、具有丰富维生素的食物：比如柿子椒，维生素E的含量很高，各种粗粮，B族维生素的含量很高，胡萝卜、西红柿等维生素A的含量比较高，这些维生素都有益于糖尿病病人身体健康。糖尿病病人的饮食方面，还要注意食物的消化和吸收全面均衡，营养丰富，才能有利于控制血糖。

罗莉主任医师

安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75

糖尿病吃什么食物最好

"糖尿病患者最好吃一些清淡、低盐、低脂、粗纤维含量较多的食物，不要选择脂肪含量较多的食物，因为糖尿病属于慢性代谢性的疾病，通常这些患者体内营养以及能量都是过剩的状态，所以如果脂肪摄入过多，就会使总热卡超标，不利于进行病情的控制，而且总热卡超标带来体内脂肪堆积，也容易加重胰岛素抵抗的表现。n在食物上，比如主粮，可以选择一些粗粮，如黑米、荞麦、玉米等，来和细粮进行搭配食用。在蔬菜上，也可以选择粗纤维含量较多的蔬菜，如空心菜、青菜。另外在蛋白质上，可以选择像鱼类、水产品，这些脂肪相对含量较少的优质动物蛋白质。"

糖尿病吃什么食物好

"糖尿病患者的主食优先选择一些粗粮，因为这些粗粮含有比较丰富的膳食纤维，同时不是特别容易消化，具有明显的饱腹感，糖尿病患者食用以后可以延缓吸收，延长饥饿感的时间，而且对血糖不会造成太大的影响，所以优先选择。n在蔬菜方面建议患者选择绿叶蔬菜，因为蔬菜的升糖指数非常低，含糖量非常低，对于糖病患者摄入不用受量的限制的，是可以放开量吃的，根茎类的蔬菜也可以选择，但是像土豆、红薯这类根茎类的蔬菜，淀粉含量相对会高一些，糖尿病患者在食用的时候，就相应减少这一餐主食的量来保证总数量的平衡。n在水果方面的选择，建议糖尿病患者选择一些北方水果，比如苹果、橘子、柚子这一类的，它的升糖指数偏低一些。像南方水果比如榴莲、芒果、山竹这一类，它的升糖指数非常高，不建议糖尿病患者食用，而且选择在两餐之间进食水果，这样是在血糖偏低的水平时而摄入这些水果，额外获得这些能量，不会造成血糖太大的波动，有利于糖尿病患者血糖的控制。"

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