名人坊丨 国际巨星里的素食主义者，看看都有谁

吃素通常是指不吃动物性食物，吃素的好处有很多，可以降低心血管疾病发生风险，可能会减少患癌症发病风险，预防便秘，以及避免肉类食物来源的寄生虫感染、减少肾脏负担；但是如果长期吃素，就需要补充自身所缺少的营养元素，避免出现抵抗力差、骨质疏松等这些情况，会不利于身体的新陈代谢。来看看哪些好莱坞明星也是吃素的！#奇趣美食过端午#

米歇尔·菲佛

这位不老美女告诉美国有线电视新闻网，纯素饮食有益健康的证据是如此明显，她“无法不听”。

保罗·麦卡特尼

披头士乐队自 1975 年起就开始吃素，并将自己的健康归功于无肉饮食。“如果屠宰场有玻璃墙，每个人都会吃素，”他说。

艾伦·佩吉

这位《盗梦空间》女主在 2014 年被 PETA 评为最性感素食名人。“为什么素食主义者会被嘲笑，而不人道的工厂化养殖过程却将动物和自然世界仅仅视为可以剥削获利的商品？” 她发了推文。

麦当娜

麦当娜热衷于她的长寿的进食方式。以进食蔬菜、谷物为主。而不含化学物质的天然食品，比如粮食、蔬菜、荚果、海藻等等，是她的素食食谱。除此之外，她还限制家人的食品。俨然成了最有号召力的素食主义代言人。

奥兰多-布鲁姆

代表作：《特洛伊》、《魔戒》等。奥兰多-布鲁姆做了近30年的素食主义者，他只吃通心粉、米饭、烤土豆，不能有一点肉。

梅耶·马斯克

这位69的名模虽然不是纯素主义，不过也很喜欢吃素。她说：“首先，皮肤是身体最大的器官，所以如果你吃得好对你的心脏、肾脏或肝脏来说，那么这对你的皮肤也有很大帮助。”当我们提起这个话题时，“最主要的是DASH 饮食或地中海饮食，主要是蔬菜、素食，还有一些低脂乳制品和瘦肉——去皮的鸡肉和鱼，”她解释道。

梅奥诊所 (Mayo Clinic) 指出，DASH 饮食是一项强调减少每日钠摄入量的计划，而地中海饮食则因其对心脏健康的益处而闻名。

“我在家吃素食，所以我总是吃酸奶和牛奶、鸡蛋、全麦面包、全谷物。很多蔬菜和水果。谷物和燕麦片。诸如此类的东西。所以这只是一般的随和，”马斯克告诉我们。

图文：思钦 编辑：心如 总编：延俐

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