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孕期保健基本常识有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 14:47

崔婷婷副主任医师湖南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

提问

孕期保健是指孕妇在怀孕期间所进行的系列保健措施，包括孕早期保健、孕中期保健、孕晚期保健等。

1、孕早期保健

孕早期保健是指孕妇在怀孕初期，由医生或者护士对孕妇进行的一系列保健措施，包括建立孕妇健康档案、孕早期保健、孕中期保健等。孕妇需要遵医嘱定期产检，了解胎儿在宫内的生长发育情况，同时要注意休息，避免劳累，饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激的食物。

2、孕中期保健

孕中期保健是指孕妇进入孕中期以后，也就是孕晚期，由医生或者护士对孕妇进行的一系列保健措施，如检查孕妇的血压、体重、子宫高度、胎儿的心跳、胎动等，同时要指导孕妇进行适当的运动，如散步、慢走等，以促进血液循环，增强体质，有利于分娩。

3、孕晚期保健

孕晚期是指孕妇28周后，也就是孕妇怀孕的后期，是胎儿生长发育的关键时期，孕妇需要注意观察胎动的变化，同时要注意休息，避免劳累，饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激的食物。

除此之外，孕期还包括孕早期保健、孕期运动、孕期监测等。在日常生活中，孕妇要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，同时要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激的食物。