今天是2023年的元旦，马上春节也要来临了，南来北往的旅程，承载着浓浓的返乡情。节日期间，人员流动频繁、聚集活动增多，如何做好个人防护、确保平安健康出行？南京市疾控中心专家提醒如下：
一、出行前
1、提前接种疫苗，尤其是60岁及以上老年人、具有较严重基础疾病人群和免疫力低下人群等重症高风险人群。
2、准备充足的口罩。戴口罩超4小时应及时更换。
3、适当准备常用药物，在专业人员指导下及时对症治疗，应对基础疾病。
4、建议市民慎重前往疫情高流行地区探亲、旅游。确有出行需要的提前按规划行程，理性、错峰出行。
5、在疫情流行期间，不建议老年人、孕妇、儿童等免疫力较弱的人群进行长途旅行，应尽量减少前往人群密集的公共场所。
二、出行中
1、科学佩戴口罩，注意咳嗽礼仪，避免人群聚集。
2、保持手部卫生，注意不要乱摸乱碰，与人交谈保持一定的距离。
3、如若同行人员出现可疑症状，同乘人员一定要做好个人防护，开窗通风，对接触物品表面进行消毒，避免行程中相互接触。
三、抵达后
1、规范佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，就餐时拉开间距，使用公筷公勺。
2、尽量减少参加聚餐，集会，演出等聚集性活动的频次。
3、适当准备一些应对常见感冒症状的常备药，以备紧急使用。
4、做好个人健康监测，返乡初期减少与老年人尤其是合并基础性疾病者的接触。
四、出现新冠感染相关症状时
1、出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时进行抗原或核酸检测。
2、可以联系当地基层医疗卫生机构或者社会办医疗卫生机构，获取家庭医生签约服务，寻求必要的健康咨询、健康监测、抗原检测、用药指导等服务。
3、尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触，避免与同住人员共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。
4、感染者要履行个人防护责任，非必要不外出，避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动。根据相关指南合理使用对症治疗药物，必要时及时就诊。
5、注意家庭共用区域的清洁和消毒。使用常规家用清洁产品并按说明使用，注意清洁剂和消毒剂的安全存放。
特别提醒
养成科学健康的生活方式，规律作息，科学锻炼身体，合理膳食搭配，多饮水，保持良好心态尤为重要。
新的一年
为了您和家人的健康
个人防护更要上心
转自南京市疾病预防控制中心
来源：南京广播电视台
