青少年抑郁症

青少年抑郁症

总结

什么是青少年抑郁症？

萧条 对于青少年（13-17 岁）来说，这是一种严重的疾病。 这不仅仅是几天的悲伤或“忧郁”的感觉。 这是一种持续更长时间的强烈的悲伤、绝望、愤怒或沮丧的感觉。 这些感觉使您难以正常运作并进行日常活动。 您也可能难以集中注意力，没有动力或精力。 抑郁症会让您觉得很难享受生活，甚至很难度过这一天。

是什么导致青少年抑郁？

许多因素可能会导致抑郁症，包括：

遗传学。 抑郁症可以在家庭中遗传。 脑生物学和化学。 激素。 荷尔蒙的变化会导致抑郁症。 童年压力事件 例如外伤、亲人去世、 欺负及 滥用.

哪些青少年有患抑郁症的风险？

抑郁症可能发生在任何年龄，但通常始于青少年或成年早期。 某些青少年患抑郁症的风险较高，例如：

有其他心理健康问题，例如 焦虑, 饮食失调及 物质使用 患有其他疾病，例如 糖尿病, 癌症及 心脏疾病 家庭成员有精神疾病 家庭功能失调/家庭冲突 与学校里的朋友或其他孩子有问题 有 学习障碍 or 注意缺陷多动障碍（ADHD） 童年曾受过创伤 自尊心低、前景悲观或应对能力差 是 LGBTQIA+ 社区成员，尤其是当他们的家人不支持时

青少年抑郁症有哪些症状？

如果您患有抑郁症，大多数时候您都会出现以下一种或多种症状：

悲伤 空虚的感觉 绝望 即使是小事也会生气、烦躁或沮丧

您还可能有其他症状，例如：

不再关心以前喜欢的事情 体重变化，例如不节食时体重减轻或因吃得过多而体重增加 睡眠变化，例如难以入睡或保持睡眠状态，或睡得比平常多得多 感到焦躁不安或无法静坐 感觉很累或没有精力 感觉自己毫无价值或非常内疚 难以集中注意力、记住信息或做出决定 考虑死亡或 自杀

如何诊断青少年抑郁症？

如果您认为自己可能感到抑郁，请告诉您信任的人，例如您的：

父母或监护人 老师或辅导员 医生

下一步是去看医生进行检查。 您的医生可以首先确保您没有其他导致抑郁的健康问题。 为此，您可能需要进行体检和实验室测试。

如果您没有其他健康问题，您将获得 心理评估。 您的医生可能会这样做，或者您可能会被转介给心理健康专家来获得。 您可能会被问到以下问题：

你的想法和感受 你在学校表现如何 您的饮食、睡眠或能量水平的任何变化 无论你是否有自杀倾向 无论您使用酒精还是药物

青少年抑郁症如何治疗？

青少年抑郁症的有效治疗方法包括谈话疗法，或谈话疗法和药物的结合：

谈话疗法

谈话疗法，也称为心理疗法或咨询，可以帮助您理解和管理您的情绪和感受。 它涉及去看治疗师，例如精神科医生、心理学家、社会工作者或咨询师。 您可以向理解并支持您的人倾诉您的情绪。 您还可以学习如何停止消极思考并开始看待生活中积极的一面。 这将帮助您建立信心并自我感觉更好。

有许多不同类型的谈话疗法。 某些类型已被证明可以帮助青少年应对抑郁症，包括：

认知行为疗法（CBT）， 这可以帮助您识别并改变消极和无益的想法。 它还可以帮助您培养应对技能并改变行为模式。 人际关系治疗（IPT）， 重点是改善你的人际关系。 它可以帮助您理解并解决可能导致您抑郁的麻烦关系。 IPT 可以帮助您改变导致问题的行为。 您还将探索可能加剧您抑郁的主要问题，例如悲伤或生活变化。

药品

在某些情况下，您的医生会建议药物和谈话疗法。 有几个 抗抑郁药 已被广泛研究并证明可以帮助青少年。 如果您正在服用治疗抑郁症的药物，定期去看医生很重要。

同样重要的是要知道，您需要一段时间才能从抗抑郁药物中得到缓解：

抗抑郁药可能需要 3 至 4 周才能生效 您可能需要尝试多种抗抑郁药才​​能找到适合您的抗抑郁药 找到抗抑郁药的正确剂量也可能需要一些时间

在某些情况下，青少年在服用抗抑郁药时自杀念头或行为可能会增加。 在开始用药后的最初几周以及改变剂量时，这种风险较高。 如果您开始感觉更糟或有伤害自己的想法，请务必告诉您的父母或监护人。

您不应该自行停止服用抗抑郁药。 您需要与您的医生合作，在停止之前缓慢而安全地减少剂量。

严重抑郁症计划

一些患有严重抑郁症或有伤害自己风险的青少年可能需要更深入的治疗。 他们可能会进入精神病院或参加日间计划。 两者都提供咨询、小组讨论以及与心理健康专业人员和其他患者的活动。 日间课程可以是全日制或半日制，通常持续数周。

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