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缓解孕期不适方法有哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 15:02

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黄思毅主任医师广东医科大学附属医院三级甲等妇产科

怀孕后难受可能由多种因素引起，如激素变化、子宫增大、心理因素、营养缺乏和孕期疾病。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.激素变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素、雌激素增加，可能导致恶心、呕吐、乏力等。一般通过饮食调整，如少食多餐，多吃清淡食物可缓解。
2.子宫增大：随着胎儿生长，子宫逐渐增大，会压迫周围器官，引发腰酸、尿频等。注意休息，避免久站久坐。
3.心理因素：对怀孕的紧张、焦虑等情绪可能加重不适感。保持良好心态，多与家人交流，适当放松。
4.营养缺乏：孕期对营养需求增加，若缺乏某些营养元素，如铁、钙等，可能出现头晕、抽筋等。需在医生指导下补充。
5.孕期疾病：如妊娠高血压、糖尿病等，会导致身体不适。需及时就医，进行针对性治疗。
孕期难受较为常见，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以确保母婴健康。

2013-12-13 10:10