怎样做有益于青少年的心理健康

相关推荐

曲姗副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21如何治疗青少年心理健康问题治疗青少年心理健康问题的基本原则，是科学、系统、个体化治疗，其中即明确心理健康问题是否属于疾病，如果是疾病便需要治疗，比如抑郁症、焦虑症、强迫症，需以医学的态度进行治疗。如果未到疾病的程度，只是青春期的情绪波动或亲子关系紧张，此时可能不需要按照医学思维进行帮助，而需要比如宽容、理解、支持、关爱有困难的孩子，具体方法如下：一、科学：1、心理治疗：对于青少年，人生观、世界观正在形成当中，青少年人群的心理指导效果较好，建议青少年自己或家长一起参与到治疗中；2、药物治疗：如果存在疾病，便可按医学观点，不轻易排斥药物治疗，也不可隐瞒疾病、不愿医治，在必要时给予必要的药物干预，可以达到很好的治疗效果。二、规范和规律：无论是药物治疗还是心理治疗，需要系统、规范化治疗，比如药物剂量的大小、疗程、时间方面的调整，包括心理矫正的设置、见面频率等方面。三、个体化：没有相同的方案可以适合所有人，每个人的困难和应对方式不同，心理治疗、药物选择等方面均不同，个体化治疗可能最好的治疗方式。程明主任医师湖南省第二人民医院三甲青少年心理健康问题形成的原因青少年心理健康问题的形成，包括两个方面的问题： 第一个，青年和少年的疾病的谱不太一样，少年期的心理疾病很多是跟发育相关的，比如自闭症、多动症，这些疾病更多是跟基因、遗传有关系的，更多的是天生的，就是基因存在某些缺陷，到了一定年龄，这种缺陷就表现为外在的行为的异常。这里面也有父母养育方面的问题。青年更多的可能是跟成长环境有很大的关系，也有部分跟本身的基因有一定的关系。 青年十四五岁发育以后，激素的影响。在心理发育阶段，这个年龄本来就属于叛逆期，独立意识增强，不太喜欢有权威来约束他，如果家长跟小孩子关系没处理好，更多用权威的方式压制小孩子，不尊重小孩子的意见，可能发生冲突。冲突多了，一方面表现就是叛逆，老师批评打压，也容易导致小孩子出现抑郁或者是焦虑。罗国帅主治医师天津市安定医院三甲青少年保持心理健康的方法有什么"青少年保持心理健康的方法有很多，比如适当的参加活动，做可以让自己感兴趣、开心起来的事情，比如运动、和朋友聚会、多读世界名著等，这些方法都能让自己身心健康。也一定要积极的与人学会互动和交流，千万不能过于封闭或者让自己变得越来越寂寞、孤单、不开心。也应该规律的生活、适当的运动，才能让自己变得有活力，尤其是打羽毛球、打乒乓球、游泳等一系列的运动，都能缓解负面情绪。"肖春玲主任医师北京回龙观医院三甲青少年心理健康的重要性"青少年是人生中一个特殊的阶段，在这个阶段身体和精神状态都快速成长，长知识、长体力，因此心理健康非常重要。世界卫生组织给出的健康标准是人不但要有身体健康，还要有心理的健康，加上适应社会良好的状态才算健康。因此，青少年的心理健康是帮助青少年更好适应社会的重要条件，在此条件下可以更好的学习和工作，在学习和工作中发挥自己的智慧和能力。n青少年要有信心、有决心做出应该做的事情，明辨是非，分析风险行为或者有问题，然后以勇敢和理智的精神去判断、承担任务。在社会竞争中，不是非要打败对方，而是以心理健康的知识来扬长避短，进一步发展自己。"陈大春主任医师北京回龙观医院三甲青少年心理健康是什么？青少年的心理健康跟成人的心理健康，意思差不多，都是指一个人必须有以下几点才能谈得上心理健康。第一个是智力要正常，智力正常是一个人的基本的心理健康的标准，青少年需要智力正常；第二个就是情绪协调稳定；第三个是要具备一定的意志和品质；第四个就是人际关系。青少年的人际关系要和谐；第五个就是青少年能适应环境；第六个就是要保持人格的相对完整；第七个就是要符合年龄特征。所谓年龄特征，就是10岁的孩子跟15岁的孩子、13岁的孩子，他们的性格是不一样的，什么样的年龄段，具有什么样的性格特征。一般符合上面几条，才能说这个青少年的心理是健康的。曲姗副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21青少年保持心理健康的方法心理健康有两个维度，一个是没有疾病，一个是积极生活。心理疾病可能跟遗传有关系，很难预防。对于青少年而言，可能要做的事情就是掌握与提高应对不良事情的能力。人生不可能一帆风顺，总会有各种各样的问题，比如学业失败，交友问题，师生关系紧张，伙伴关系总会摩擦，这些问题要学会去应对，自然可以保持心理健康。青少年保持心理健康的方法有：1、可以多涉猎一些书籍；2、可能会多交朋友。每个人都有长处，可以取长补短；3、可以开发或者是培养体育运动的方式，因为体育运动在很大程度上可以改善人应对压力的能力，改善睡眠，改善心情；4、对于家长而言，保持青少年的心理健康，父母需要的是给孩子提供安全、稳定的成长环境，避免过于严格要求孩子，避免暴力。一个让孩子觉得安全有爱的环境，对于孩子的身心发育极其有意义。肖春玲主任医师北京回龙观医院三甲青少年保持心理健康的方法"青少年是祖国的未来，青少年的身心健康意味着祖国将来更加兴旺发达，所以保持心理健康对整个的民族的兴旺发达是非常有益的。心理健康主要是指精神上、心理上、道德上全面的健康，并且有适应社会良好的这么一个完好的状态，不仅仅是没有疾病。一些具体的做法，应该是帮助青少年保持心理健康，要善于学习，要学习各种知识，不光是书本上的知识，还要学习一些各种技能、待人处事、人际关系，和青少年朋友、大人、老师相处等等。还要勇敢、理智的去承担自己的责任，明明有一些行为有一定的风险，但是也要勇敢不退却的去做，要有竞争的精神，因为谁学习好，谁的各种竞争的技能更好，可能就会取胜，所以说有众多的方法。 "陈大春主任医师北京回龙观医院三甲青少年心理健康是什么青少年的心理健康的标准包括：1、智力正常：正常的智力是生活和学习的最基本心理条件；2、情绪协调稳定；3、具备一定的意志和品质；4、人际关系和谐：青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关；5、适应环境；6、保持人格的相对完整；7、心理与行为符合年龄特征。陈继松副主任医师湖南医药学院第一附属医院三甲怎样保持良好的心理健康状态每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力，在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整，以保持良好的心理健康状态。　　首先，要善于自我克制。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。　　第二，要善于自身排解。去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。　　第三，要善于减轻自己的精神负担。走出郁闷的氛围，投入大自然的怀抱，根据自己的性格和当时心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些心烦的事情，第四，要善于宣泄内心的感情，寻找知心朋友，倾吐心中苦闷，寻求朋友的理解和开导，让心中的郁结尽快解开，或者用适当的哭的方式来宣泄，适当的哭可以解除郁闷，但常哭则不好。张卫华副主任医师北京大学第六医院三甲全国第92什么是心理健康"心理健康现在已经成为在公众生活中或者说媒体中、自媒体中一个非常常见的一个词、一个字眼。我们国家也从国家的层面重视对全民心理健康的工作，这个问题也给予了高度重视。什么是心理健康？心理健康第一条应该是没有精神疾病，如果有精神疾病肯定心理健康会受到损害。在没有精神疾病的前提下，能保持乐观、开朗，对各种现实问题有合理的认识和评价，并相应的、适当的行为去处理。n在这个社会中，既适应社会同时又有所作为，改善对社会、对家庭、对自己有一定贡献性的活动，在这个状态下就应该算我们期望的心理健康状态。它很重要的指标之一就是和周围人际关系保持比较良好的状态，自己内心处于一种比较愉悦的、平静的状态，不是经常出现各种心理冲突、感到心里痛苦，这两个指标其实是一个比较敏感的或者说比较重要的指标。"

相关知识

青少年怎么样保持心理健康
怎样引导青少年的心理健康
参加集体运动，更有益于青少年心理健康
青少年心理疏导怎么做？看聪明家长怎样做！
怎样引导青少年心理健康
【青少年心理健康】守护青少年的心理健康，这些知识要知道！
青少年心理咨询
心理怎么保健更有益于健康
青少年期的心理健康
关于青少年心理健康的常识

网址: 怎样做有益于青少年的心理健康 https://www.trfsz.com/newsview204965.html