孕期不适的8⃣大症状➕应对办法❗️

孕期不适的8⃣大症状➕应对办法❗️
孕期随着肚子越来越大，很多麻麻都会出现不适的症状。
今天就跟大家聊聊常见的8大症状➕应对方法✅
希望大家轻松度过孕期不适，早日卸货！
1⃣孕期水肿
孕晚期，孕妇脚踝腿部会出现水肿情况，这是孕晚期正常现象，不用太担心！
✅应对办法
①水肿时躺在床上尽可能抬高腿部让静脉血液回流。②不要吃太咸，过辣，腌制品食物。
2⃣高血糖
孕期出现经常口渴，想喝水总是感觉饿，多餐多食，上厕所增多，这时候要注意，可能孕期高血糖的情况会出现。
✅应对办法
①多餐少食，保证胎儿营养，维持血糖正常范围。②孕晚期增加蛋白质，钙，铁的摄入。③多运动。
3⃣抽筋
孕期体重增加，双腿承受增大加上孕妇对钙消耗增多，不及时补钙会出现腿抽筋。
✅应对方法
①孕妇多吃些补钙食物②多注意，避免激烈运动
4⃣贫血
孕期胎儿生长速度快，消耗铁多，孕妈容易出现贫血症状。会头晕，面无血色，乏力，容易疲劳
✅应对办法
①按时产检，饿得时候及时补充食物。②适当多吃些鸡蛋，核桃，花生，猪肝，等补血食物。多补充维生素和膳食纤维。
5⃣蛀牙，智齿
6⃣腹泻
7⃣感冒
8⃣过敏
字数限制后面4个参考图（5-8）
当然也会有一些其他症状，比如：失眠，妊辰纹，消化不良等。如果有过来的麻麻也希望您能分享您的经验，来帮助更多在孕期的姐妹

2023-10-31 01:52

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