四季饮食

【四季饮食】 夏天适合吃什么水果：清凉、美味与健康的选择

2024-05-30 10:03

摘要：随着气温的逐渐升高，夏天已经悄然而至。在这个季节里，我们的身体需要更多的水分和维生素来保持健康和活力。水果作为自然的馈赠，不仅美味可口，更是夏日消暑的佳品。那…… 查看全文»

【四季饮食】 杨梅泡酒的制作方法与品饮建议

2024-05-29 10:23

摘要：杨梅泡酒是一种深受人们喜爱的传统酒品，它不仅口感独特，而且具有一定的保健功效。作为一名专业人士，我将从杨梅的选取与准备、泡酒步骤详解以及酒的储存与品尝建议三个…… 查看全文»

【四季饮食】 橙子蒸食：传统止咳良方

2024-05-27 17:30

摘要：咳嗽是呼吸道疾病的常见症状，它可能是由感冒、支气管炎、哮喘等多种原因引起的。在寻求缓解咳嗽的方法时，人们常常会尝试各种药物和食疗。其中，蒸橙子就是一种广受欢迎…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季健康饮食：推荐吃的蔬菜及其营养价值

2024-05-14 17:43

摘要：随着夏季的到来，气温逐渐升高，我们的饮食也需要做出相应的调整。蔬菜作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，在夏季更是扮演着重要的角色。那么，夏季吃什么蔬菜好呢？接…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季健康饮食：推荐蔬菜及其营养价值

2024-05-14 17:39

摘要：随着夏季的到来，气温逐渐升高，我们的饮食也需要做出相应的调整。蔬菜作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，在夏季更是扮演着重要的角色。那么，夏季吃什么蔬菜好呢？接…… 查看全文»

【四季饮食】 营养早餐，健康瘦身两不误

2024-05-04 10:15

摘要：在快节奏的现代生活中，早餐往往被忽视，而实际上，一顿营养丰富的早餐对于健康和体重管理都至关重要。作为专业医疗人员，我深知合理的早餐搭配不仅能提供必要的营养，还…… 查看全文»

【四季饮食】 草莓正当季 草莓的营养价值有哪些？

2023-12-29 17:00

摘要：又是一年草莓尝鲜时，草莓不仅口感鲜美，而且营养价值极高。下面来跟大家说一下。 查看全文»

【四季饮食】 冬季营养摄入 应注重哪些方面？

2023-12-08 17:59

摘要：冬季寒冷到来，这个时候人们总是忍不住涮起火锅、羊肉……从养生角度来说，这属于冬季滋补。那么从营养摄入来说，冬季在饮食和营养补充上需要注重哪些问题呢？我们在吃火…… 查看全文»

【四季饮食】 上火了人很燥？试试用这5种水果润一下！

2023-11-07 09:25

摘要：上火是指身体内部的阳气过盛，通常表现为口干舌燥、口腔溃疡、便秘等症状。 查看全文»

【四季饮食】 夏季饮食，牢记4宜，2不宜，让你轻松度过一夏

2023-08-01 09:32

摘要：夏季除了天气炎热之外，还有各种细菌和病菌活跃的特点，与此同时食物的种类也变得更加繁多，因此因为饮食影响健康的几率也在不断的提高，因此在夏季要掌握良好的饮食习惯…… 查看全文»

【四季饮食】 不想没病找病，晚餐2避免，3少吃

2023-07-27 09:58

摘要：现在年轻人的压力相对较大，而且要面对高节奏的生活和工作，因此晚上不好好吃饭或者没有正确吃饭的人不在少数，从而增加了胃肠道疾病的发生几率，对身体健康造成了不良的…… 查看全文»

【四季饮食】 减肥期间如何正确饮食？这几点可要记清楚

2023-07-26 09:36

摘要：苗条的身材不但对提升气质有所帮助，对于健康也有一定的有力作用，因此一直以来都有不少人一直走在减肥的大路追上，但是成功的几率却并不高，其实减肥本身并不是一件特别…… 查看全文»

【四季饮食】 吃隔夜西瓜患胃肠炎？隔夜西瓜细菌超标？

2023-07-12 09:37

摘要：西瓜堪称盛夏之王，甘味多汁又清爽解渴，同时也含有多种维生素、番茄红素和果糖以及苹果酸等，营养价值极高，深受每个人的喜爱。一般一个大西瓜一次性吃不完，往往放在冰…… 查看全文»

【四季饮食】 高脂血症应科学饮食？给出4点建议！

2023-03-29 09:54

摘要：高脂血症问题复杂，一般跟遗传、不良的生活习惯有关，尤其是不合理的饮食，如摄入太多反式脂肪酸和饱和脂肪酸可加重脂肪代谢紊乱，甚至诱发心脑血管意外，因此饮食方面需…… 查看全文»

【四季饮食】 糖给身体带来一系列负担？健康吃甜食应做到3点！

2023-03-19 09:37

摘要：大多数人对甜食欲罢不能，尤其是甜饮料、蛋糕或面包、巧克力等。身体中所需要的能量主要来自于糖，但随着血液中葡萄糖含量升高，不仅影响大脑健康，而且增加其他重要器官…… 查看全文»

【四季饮食】 强调多吃绿叶蔬菜？能带来11种健康益处！

2023-03-04 09:18

摘要：众所周知，绿叶蔬菜是最为健康的食物之一，如菠菜、油麦菜、小油菜等，其颜色越深，营养价值就越高，能为身体提供多种维生素、微量元素和抗氧化剂等，那多吃绿叶蔬菜对身…… 查看全文»

【四季饮食】 立春后要如何饮食养生？这6个饮食指南要牢记

2023-02-06 09:01

摘要：中医认为，春天是阳气生发的季节，如果在此时正确的养生，对身体健康有许多好处，因此立春之后在饮食方面要特别注意避免，因为饮食不当，影响身体健康。 查看全文»

【四季饮食】 盘点5大“夺命”饮食恶习？及早更改还不晚！

2023-01-24 09:34

摘要：大多数疾病跟不良的生活习惯有关，如吸烟可诱发肺病、心脑血管疾病和癌症，酗酒可诱发肝病和胰腺炎等。最值得一提的就是不良的饮食习惯，可促使疾病发生发展，甚至缩短预…… 查看全文»

【四季饮食】 5种最适合冬季的“暖身食物”？帮你扛过寒冬！

2022-12-25 09:33

摘要：寒风凛冽，气温一天比一天低，尤其是在东北和西北地区气温低达0℃以下，冻得直打哆嗦。人们除了忙着添加衣服外，还需调整好饮食，多吃一些能抵御寒冷且高营养的食物，让…… 查看全文»

【四季饮食】 4种食物是冬季养生“高手”？强强搭配，食疗效果更佳！

2022-12-23 09:32

摘要：一提到冬季养生食物，人们大脑中就会浮现白菜、白萝卜、莲藕以及羊肉等，确实营养价值极高，又能帮助身体抵御寒冷。如果把这些食物跟其他食材搭配在一起，食疗效果翻倍。 查看全文»

【四季饮食】 冬季多吃4种“辣”？开胃又暖身！

2022-12-23 09:32

摘要：辣椒中含有丰富的辣椒素，能激活感受疼痛神经元上的受体分子，从而让身体出现灼热感；由于辣椒素作用而刺激唾液分泌，促使食物消化和吸收，从而让人们感觉到兴奋和快感。…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季天气干燥，这几种当季食物帮你润肺润燥

2022-11-16 08:28

摘要：进入冬季，很多人最明显的感觉就是干燥，也因为干燥使自己焦躁不安。在这个时候多吃一些润燥润肺的食物可帮身体补水，促进肠胃蠕动缓解便秘。在冬季以下几种当季食物能担…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季吃什么好？多吃这4样食物，温润降燥！

2022-09-22 08:17

摘要：秋天的温度比较凉爽，早晚温差较大，空气较为干燥，如果稍有不注意身体会非常的不舒服，因此在秋季要注意调节饮食，温润降燥，在饮食方面要为寒冷的冬天做准备。俗话说秋…… 查看全文»

【四季饮食】 逢辣必拉？食用时注意3点！

2022-09-07 08:50

摘要：对于无辣不欢者来说，几乎餐餐中都有辣椒，能让味蕾得到一种难以用语言来描述的快感和满足感。辣椒中含有丰富的营养，包括维生素C、钾元素和胡萝卜素、辣椒素等。适当的…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季身体容易缺水，不妨多吃这5种水果，补水又补营养！

2022-08-23 08:16

摘要：夏季气温比较高，身体容易出汗，因此水分流失的就比较快。还有夏季很多人都喜欢待在空调房里面，空气比较干燥，身体处于干燥的环境中也容易缺失水分，就容易口干舌燥，甚…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季要如何健康饮食？这6个饮食原则要牢记在心！

2022-07-25 13:44

摘要：夏季气温比较高，人们容易没有食欲，而且夏季的肠道功能比较弱，如果饮食卫生做的不到位，或者食物搭配不合理，都可能会诱发肠道方面的疾病，所以夏季想要健康饮食，需要…… 查看全文»

【四季饮食】 炎热夏季要如何安全饮食？安全饮食得注意这5点！

2022-07-25 13:44

摘要：夏季天气比较炎热，容易下雨，高温多雨的环境就容易细菌滋生，食物在这样的环境下很容易腐败变质，稍不留意吃下去就可能会引起肠胃不舒服，引发一些疾病，影响到身体的健…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季容易上火吃什么好？这6种常见食物降火效果好！

2022-07-22 08:17

摘要：夏季气温很高，就容易有上火的现象，所以在夏季要做好防暑工作，避免中暑。同时夏季有上火的情况可以多吃降火的食物，有助于预防上火问题。夏季降火可以多吃这几种食物。 查看全文»

【四季饮食】 入伏之后阳气升发，饮食上建议多吃这5种扶阳食物

2022-07-22 08:09

摘要：入伏是进入了一年之中最热的时间段，这个时候气温比较高，身体容易出汗，大量的出汗阳气就容易排出体外，阳气升发之后身体就会感觉比较虚弱，这就是很多人在夏季即便没有…… 查看全文»

【四季饮食】 7种茶辅助抗炎？总有一款你喜欢的！

2022-07-19 17:44

摘要：炎症是身体对刺激的一种防御反应，主要表现为红肿热痛。多种疾病发生跟炎症有关，包括糖尿病、心脑血管疾病和癌症以及肺部病变等。患者除了积极服用消炎药物外，还不能忽…… 查看全文»

【四季饮食】 要如何饮食养生？健康饮食得牢记这5大原则！

2022-07-19 09:35

摘要：民以食为天，正确的饮食不仅会给人带来心情上的愉悦，而且还会让身体更加健康，为身体补充足够多的营养物质。但是如今的美食越来越五花八门了，人们的生活节奏也越来越快…… 查看全文»

【四季饮食】 一到夏季食欲就下降？为你精心准备一份“开胃攻略”！

2022-07-14 09:37

摘要：一般在夏季人们的食欲大幅度下降，没有及时调理，会导致体内缺乏某种营养元素或造成营养不良，损害机体健康，以至于诱发疾病。即使对于吃货来说，也难以逃脱夏季食欲差的…… 查看全文»

【四季饮食】 吃冷饮后头痛？提供一份夏季健康吃冷饮的攻略！

2022-06-22 10:02

摘要：酷暑夏季怎么能缺乏冷饮，吃一根雪糕或冰激凌，喝一杯冰镇饮料，简直是透心凉。然而，有些人咕咚咕咚的喝完冰镇饮料或吃完雪糕后，却出现头痛症状，这是怎么回事。 查看全文»

【四季饮食】 夏季喝水少，身体会悄悄的发生变化？

2022-06-22 10:02

摘要：炎热夏季，出汗比较多，特别是长期户外工作者和喜爱运动者，再加上没有及时补充水分，易造成机体缺水。喝水少不仅仅造成中暑，而且也会让身体发生微妙的变化，以至于损害…… 查看全文»

【四季饮食】 经常吃辣或能降低口咽肿瘤风险？掌握吃辣的3个技巧！

2022-06-05 08:10

摘要：重庆、四川和湖南一带的人群特别喜欢吃辣，如麻辣火锅、麻辣烫等，简直无辣不欢。辣味食物不仅仅能让味蕾得到满足，而且也能刺激食欲，加快新陈代谢速度。最新研究发现吃…… 查看全文»

【四季饮食】 安全制作凉拌菜需做好5个步骤？任何步骤都不能马虎！

2022-05-17 09:21

摘要：随着天气越来越暖和，各种新鲜的蔬菜也逐渐上市，很多人喜欢吃清淡的凉拌菜，能最大程度获取其中的营养成分。不过，春天微生物较为活跃，制作凉拌菜时需注意多个步骤，这…… 查看全文»

【四季饮食】 经常吃宵夜有哪些坏处？宵夜怎么吃才好？

2022-05-16 08:04

摘要：相信有不少人都经历过，在睡前突然会感觉到自己的肚子非常饿，于是就爬起来吃一顿宵夜。偶尔吃一次宵夜对身体的影响并不是很大，但是如果经常吃宵夜，对身体的危害是极大…… 查看全文»

【四季饮食】 春季吃豆胜过吃肉？盘点豆类家族的营养价值！

2022-02-20 08:10

摘要：豆类又被称为植物蛋白之王，营养价值可以跟肉类相媲美，不仅仅为身体提供所需营养，而且也能辅助降低血压、血糖和血脂，又能促进胃肠道蠕动，预防慢性疾病，降低患多种癌…… 查看全文»

【四季饮食】 经常吃撑会引起哪些疾病？控制食量，拒绝暴饮暴食，最有益健康

2022-02-06 08:59

摘要：每个人的胃口不同，有些人胃口很好，每顿饭都要吃许多食物，一直吃到撑才罢休。这种情况让胃口不好的人特别羡慕，但是羡慕归羡慕，不要学习，经常吃撑，对健康有害，会增…… 查看全文»

【四季饮食】 新春佳节，美味佳肴，如何避免痛风发作？

2022-02-03 11:54

摘要：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”、“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”，春节作为中华人民最重要的节日，是亲朋好友团聚的日子，聚会联络感情也成为了其不可缺少的活…… 查看全文»

【四季饮食】 春节吃多了不用怕，喝这几款茶饮助消化

2022-02-03 11:49

摘要：2月1日-7日是我国传统的新春佳节，春节假期大鱼大肉肯定少不了，但是美食虽好，切勿贪多。适度为宜，护好脾胃。中医讲“脾土生肺金”，脾为后天之本，脾胃差则百病生…… 查看全文»

【四季饮食】 身体有这5个表现，说明盐吃多了，控盐势在必行

2022-02-02 08:56

摘要：盐是生活中很常见的调味品，没有了盐，很多食物都难以下咽。每个人口味不同，对盐的需求不同，但是出于健康考虑，低盐饮食是很有必要落实的。摄入过多的盐分，会影响肾脏…… 查看全文»

【四季饮食】 热气腾腾的火锅和冬天最为相配？吃火锅要牢记这6点，享受美食不伤健康！

2022-01-31 08:31

摘要：如果问大家冬天里最适合吃什么，火锅绝对是很多人的第一选择。每个人都能选择自己喜欢吃的食材，热气腾腾的火锅能够带给人不少的温暖。不管是去店里吃火锅，还是自己在家…… 查看全文»

【四季饮食】 6种菜不能隔夜吃，你知道吗？

2022-01-21 08:32

摘要：现在的平均生活质量是越来越好了，很多家里都是大鱼大肉。因为食物太多，很多就会成为隔夜菜。殊不知一些隔夜菜中的营养价值已被破坏，还会产生很多的亚硝酸盐。人体如果…… 查看全文»

【四季饮食】 吃水果讲究节气，这5种水果冬天吃最好

2021-12-26 08:48

摘要：天气越来越寒冷，各种冻梨子冻柿子也纷纷上市，很多人知道水果中含有的维生素以及营养物质非常丰富，多吃点水果对身体有好处。然而并不是所有水果都适合当前季节食用。吃…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季吃梨的好处多？会给你带来这4大惊喜！

2021-12-24 08:49

摘要：寒风刺骨，坐在家里烤电暖炉，吃火锅让人感觉到舒适，但长时间待在温暖的地方并且摄取过多温补的食物易让身体燥热，这时需要降噪降热，而在冬季，梨是当季水果冬季适当吃…… 查看全文»

【四季饮食】 4种饮食习惯最“要命”？具体告诉你饮食习惯“坏”在哪！

2021-12-19 08:54

摘要：饮食健康是身体健康的基础，从食物中获取人体所必需的营养元素，维持各个器官和系统正常运转，从而增强抵抗力，降低患病风险。然而，有些不良的生活习惯却会损害身体健康…… 查看全文»

【四季饮食】 需恶补的“喝学问”？4种饮品或带来健康隐患！

2021-12-19 08:50

摘要：严寒冬季到来，为能暖身和对抗空气干燥，很多人一日三餐都离不开饮品，如白开水、各种汤类和牛奶以及果汁等。虽然能为身体提供水分，但选不对饮品可能会诱发三高，从而损…… 查看全文»

【四季饮食】 喝水是“万能药”？水要分为6个等级！

2021-12-07 08:08

摘要：不知道从什么时候开始，多喝水称为宅男必备的台词。水对身体的重要性不言而喻，能参与新陈代谢，帮助排出体内代谢废物，维持各个器官组织正常运作。你知道吗，喝水也有个…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季是进补的好季节？不要乱进补，这4大饮食原则要牢记！

2021-12-04 08:23

摘要：冬季气温不断下降，气候寒冷，人身体的生理功能以及食欲都会有所改变。在这个季节若能合理调整饮食，不仅让身体有足够的营养供应，还能提高抵抗力，防止疾病。但在调整饮…… 查看全文»

【四季饮食】 健康饮食百利而无一害？7个好处让你“欲罢不能”！

2021-11-27 08:58

摘要：民以食为天，食物不仅仅满足口腹之欲，而且也能为身体提供多种营养物质，满足一整天工作或学习需求。然而，随着生活节奏加快，人们的饮食习惯发生翻天覆地的变化，暴饮暴…… 查看全文»

【四季饮食】 有6种特征的坚果最好当心？尽量一颗也不要吃！

2021-11-24 08:49

摘要：严寒冬季，正是吃坚果的好时机，不少人习惯一边吃坚果，一边玩手机或看电视。销售量最好的坚果是瓜子、花生和开心果、碧根果等，其中含有不饱和脂肪酸和维生素，营养价值…… 查看全文»

【四季饮食】 体内湿气重易生病？这4种茶能帮你祛湿！

2021-11-23 08:15

摘要：现在大多数人对于保健养生都非常重视，身体出现各种病症，主要就是由于身体内部的毒素没有及时排出体外，长时间在身体里面沉积造成的。及时给身体排毒，是保证身心健康的…… 查看全文»

【四季饮食】 吃辣也会“上瘾”？7类人尽量少吃辣！

2021-11-23 08:02

摘要：湖南、四川和重庆一带最喜欢吃辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣香锅等，简直是无辣不欢。适当吃辣椒有益于身体健康，能促进消化液分泌，提高食欲，帮助暖胃驱寒，促进全身血液…… 查看全文»

【四季饮食】 调料用对了能“治病”？3种调料有“养生功效”！

2021-11-21 08:39

摘要：烹调食物时势必会加入各种调料，如食盐、鸡精、味精、酱油和蚝油以及食醋等，还有葱姜蒜、八角和花椒，不仅仅提高植物色香味俱全，而且有的调料具有一定的养生效果，特别…… 查看全文»

【四季饮食】 烈酒、油炸食物和烧烤……冬季这4种食物应忌口！

2021-11-13 08:44

摘要：严寒冬季，很多人喜欢吃热乎乎的食物来抵御寒冷，如一杯奶茶、一碗热腾腾的牛肉汤、火辣辣的火锅、一杯烈酒等，虽然能快速暖身，不过就会对身体带来一定能伤害，所以冬季…… 查看全文»

【四季饮食】 一杯红糖水有4个功效？5种花式喝法总有一款适合你！

2021-11-13 08:36

摘要：红糖有东方巧克力的美誉，能起到活血化瘀和散寒效果，同时也能减轻疼痛。红糖中含有适量铁和钙，这是人体所必需的微量元素以及矿物质。冬季适当的喝红糖水能起到暖胃和健…… 查看全文»

【四季饮食】 推荐9种冬季“特产”，陪你健康过冬！

2021-11-12 08:39

摘要：众所周知，冬季是进补的好时机，但药补不如食补，应多吃应季的食物来养生保健，改善身体机能，维持身体健康。尤其是以下几种食物，如南瓜、柚子和紫甘蓝以及红薯等，其营…… 查看全文»

【四季饮食】 秋天天气干燥，体内湿气会少些吗？

2021-11-03 08:06

摘要：体内湿气过重，会影响人们的健康和生活，会降低人们的生活质量。很多人有这样的疑问，那就是秋天天气干燥，是不是可以不用祛湿。实际上，燥和湿是不矛盾的，有可能同时出…… 查看全文»

【四季饮食】 降秋燥必吃它，清甜水灵，润肺生津

2021-10-22 13:42

摘要：秋天是特别干燥的一个季节，人们经常会出现口干舌燥、皮肤干痒、干咳无痰的表现，很有可能是秋燥引起的。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，分为凉燥、温燥两种类型。…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季进补吃什么好？推荐这6种食物！

2021-10-22 08:01

摘要：随着冬季到来，大多数人都蠢蠢欲动，想在冬季这个进补的好时节调理身体。但很多因为摄取不当的食物反而使身体出现问题，因此在冬季想通过食疗养生不妨多吃以下几种食物，…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季饮食养生宜藏不宜冷？在饮食上要牢记这4点！

2021-10-21 08:03

摘要：随着冬季到来，气温下降，身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化，在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养，还能补充热量。此外也能防止在冬季少生病，增强抗病能力。…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季干燥人易疲乏？多吃这4种食物有好处！

2021-10-16 08:49

摘要：进入秋季，气温不断下降，人的肺部功能开始处于旺盛状态，此时容易受到各种不良刺激，导致肺部不适以及其他问题，也容易让人疲劳。所以此时除了日常生活，在饮食上也要注…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季薯类纷纷上市？一一详解各种薯类的营养价值！

2021-10-10 08:26

摘要：秋季正是各种薯类上市的季节，如土豆、紫薯、红薯和山药等，其中含有大量淀粉，然后替代部分主食，给人们一定的饱腹感，帮助减肥瘦身。不同的薯类营养成分不一样，养生保…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季是进补的好时机？这5种食物最养人！

2021-10-02 08:45

摘要：秋季天气越来越凉爽，烦躁不安的情绪也慢慢变得平静，此时间段正是养生保健的黄金期，其中最为重要的就是食补。秋季食补以润燥滋补为主，能滋润五脏六腑，提高抵抗力和免…… 查看全文»

【四季饮食】 5类食物应少吃？为你整理一份危险食物清单！

2021-09-24 08:04

摘要：人们常说病从口入，确实大多数疾病发生跟饮食脱离不了干系，如胃肠道疾病、消化系统疾病和泌尿系统疾病等。虽然一直强调饮食多样化，但并不代表着每种食物都能吃，特别是…… 查看全文»

【四季饮食】 怎样的才算是好酸奶？需满足3个条件！

2021-09-12 08:52

摘要：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后加入适量的有益菌，再次发酵后所生成的牛奶制品，特别适合因为乳糖不耐受而不能享用牛奶的人群。酸奶中同样含有蛋白质、维生素和其他…… 查看全文»

【四季饮食】 清肺和润肺有什么区别？秋燥怎样吃雪梨能润肺？

2021-09-11 20:33

摘要：清肺润肺在临床上属于中医的概念，清肺润肺的目的是保证呼吸系统的健康，预防呼吸系统疾病，中医对于清肺和润肺有着严格的操作流程和方法，因此我们在生活中切勿听信偏方…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季要如何饮食养生？医生给出了5个饮食小建议，要牢记在心！

2021-09-08 08:31

摘要：秋季既是一个收获的季节，也是一个天气多变的季节，因此在秋季人更容易患上感冒以及呼吸道感染等疾病。但这些疾病并不是不可避免的，在饮食方面多加注意，并且配合适当的…… 查看全文»

【四季饮食】 女性秋季喝什么茶？推荐这5种茶，帮助排毒养颜！

2021-09-07 08:36

摘要：排毒养颜对于颜值的高低起着至关重要的作用，无论男生女生都要关心这个问题，要不然脸上则有可能会长出雀斑和青春痘，尤其是喜欢吃油腻食物的人，身体当中更容易产生毒素…… 查看全文»

【四季饮食】 晚餐吃得太好、太多会怎么样？2种疾病或随之而来！

2021-09-07 08:20

摘要：经过一整天繁忙的工作，早晨和中午没有太多的时间吃饭，所以不少家庭会把丰富的食物安排在晚餐吃。早餐或午餐吃得少、晚餐大快朵颐已经成为现代人的生活常态，但晚餐吃的…… 查看全文»

【四季饮食】 掌握补充蛋白质的4大要点！特殊人群有特殊的补法！

2021-08-20 08:12

摘要：蛋白质对人体来说何等重要，是构成人体各组织和器官的重要组成成分，而且也是体内各种酶、激素以及抗体，还有免疫因子合成的主要原料。另外，蛋白质也能加快体内化学反应…… 查看全文»

【四季饮食】 男女老少，早上空腹吃“它”，排出宿便瘦得快，口臭便秘都好了

2021-08-07 08:20

摘要：老一辈人粮食不足，吃不饱穿不暖的年代，以红薯当作主食。红薯中含有大量膳食纤维、维生素、氨基酸和蛋白质以及淀粉，有长寿食品的美誉，其含糖量达到15%以上，能保护…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季西瓜正当季，适量吃西瓜好处多，但这4类人最好少吃西瓜！

2021-08-06 08:51

摘要：西瓜是夏季随处可见的当季水果，炎热的天气中来一块西瓜可谓大快人心，降热降火。很多人都知道夏季吃西瓜可以降暑。却不知还有其他好处，在夏季适当清溪瓜还有以下这些好…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃姜身体好？4个好处告诉你夏季多吃姜的原因！

2021-08-05 08:02

摘要：生姜是生活中常见的调味品，在民间也流传着冬吃萝卜夏吃姜的说法。这句俗语指的是夏季是吃生姜的好时机，但有人疑惑夏季天气炎热，生姜属于辛辣食物，吃生姜不是更容易上…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季天气热没胃口？推荐这4种食物帮你开胃增强食欲！

2021-08-01 08:20《夏季养生，如何一步到“胃”？》今日头条 2021.7.29

摘要：很多人到夏天就会发现自己胃口不好，食欲不佳，再美味的食物也总提不起兴趣。但即便如此，各种营养也得保持均衡，避免营养不足引发疾病。所以为了增强食欲，在夏季不妨多…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季你喜欢喝绿豆汤吗？有这4大好处你可能不了解！

2021-07-31 08:33

摘要：绿豆一种常见食物，在夏季经常被用来清热解暑。在中医上认为绿豆性凉味甘有清热解毒，健脾益气的作用，夏季多喝绿豆汤可以补充水分，还有很多好处。但注意绿豆汤不是什么…… 查看全文»

【四季饮食】 三伏天高温燥热吃什么好？推荐这3种食物，可清热解暑！

2021-07-29 08:19

摘要：大暑后的三伏天暑气大，最重要的措施是避暑热。在三伏天要尽量在室内阴凉处避暑，在这段时间饮食上也要注意，多吃清热解暑的食材，避免暑气入侵。在三伏天的这段时间当中…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季喝必喝绿豆汤？绿豆汤加3样，助你清凉一夏！

2021-07-19 08:47

摘要：夏日炎炎，心情烦躁、全身乏力易犯困，这时喝上一碗绿豆汤，顿时就会感觉到神清气爽。我们知道夏季容易上火，喝绿豆汤就能起到清热解暑的作用，所以说绿豆汤是夏季必备饮…… 查看全文»

【四季饮食】 这4种食材，吃前不焯水等于“吃毒”！为了家人健康，再懒别省这一步！

2021-07-18 08:38

摘要：民以食为天，大部分营养无法自身合成，只能从食物中获取，不同的食物营养价值不一样，所吃方法也有很大区别。某些食材烹饪前需先焯水，不仅仅杀菌，而且也能去除部分有害…… 查看全文»

【四季饮食】 冬吃萝卜夏吃姜？夏天吃姜至少有这4大好处！

2021-07-18 08:08

摘要：我们经常会听到一句话：冬吃萝卜夏吃姜，中医认为这是一种饮食养生的方法。但很多人认为夏季容易上火，生姜又是一种易引起内火的食物，为什么吃生姜反而养生呢？带着这个…… 查看全文»

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四季饮食
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冬季养生饮食的四个注意
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秋季饮食禁忌 秋季饮食注意事项
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