网友成功瘦身 推荐一天快速减肥食谱

　　喜欢美食的胖mm们都希望可以找到一种可以快速减肥的食谱，可以不用节食还能快速减肥，今天有位网友带来了她的快速减肥食谱，帮助大家减肥成功，一起来尝尝看吧!

　　为了在减肥的过程中保证身体的健康，就需要为自己定制一个有效的健康饮食方案，甚至细化到每一天的饮食中，这样即使在实行过程中出现了什么小问题，也可以按着计划一步一步来实施，当然最主要的需要自己做好长期减肥的心理准备，只要长期坚持这样非常健康的快速减肥食谱，那么就会发现自己变得越来越健康，也越来越苗条了。

　　早餐饮食：绿茶+纤维粉 苹果+鸡蛋

　　早餐是一天三餐中最重要的一餐，用温度的绿茶配上纤维粉，以及在吃一颗新鲜的苹果，就已经算是一顿很营养的早餐了，如果还是觉得不满足，那么再吃一颗白煮鸡蛋吧。纤维粉不但具有饱腹感，还会改善便秘的问题，让你每次的排便都顺顺利利的。另外绿茶和苹果也都是很好的清肠排毒食物。