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夏季快速健康减肥食谱

来源:泰然健康网 时间:2024年12月02日 09:01

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夏季快速健康减肥食谱

2012-07-03 17:07:26 来源:七丽女性网

饮食是决定减肥成败的关键环节,营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥。夏季快速健康减肥食谱,吃什么才可以完美瘦身?你想知道吗?那就看过来,非常简单而且很有效哦。

夏季快速健康减肥食谱 吃什么才可以完美瘦身

减肥食谱:平衡膳食

平衡膳食要做到每人每天吃的食物里要包括,粮食类、豆类、奶类、蔬菜水果类。每天安排的膳食也不要重复,而且同种类的热量含量不一样。海鲜肉类的脂肪低于其他肉类可以多吃,牛羊肉低于猪肉,瘦肉低于肥肉,都可以吃。

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