吃什么水果容易减肥

美咯

吃什么水果容易减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，39岁）称体重的时候，我突然发现自己比以前肥胖了很多，要通过吃水果的方式快速减肥，吃什么水果容易减肥？

医生回答(1)

钱利|副主任医师烧伤整形外科 中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：容易减肥的水果大多数可以选择吃些苹果、香蕉、柠檬、猕猴桃等，这些水果里面的纤维素比较丰富，也有一定的果胶，可以促进肠胃蠕动，也能促进消化系统的吸收，帮助排便和排毒素，也能防止大量脂肪堆积，对于体重下降会有帮助。在减肥的时候，除了可以选择吃些水果和蔬菜，也应该每天坚持到户外参加体育锻炼，有必要的情况下可以去做抽脂手术。

2022-04-07 17:30:14

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