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减肥适合吃的水果有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 09:08

美咯

减肥适合吃的水果有哪些

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，42岁）这一段时间我感觉自己的体重生长的速度比较快，想通过节食的方法来达到减肥的效果，减肥适合吃的水果有哪些？

医生回答(1)

段君辉|副主任医师整形美容科怀化市肿瘤医院三甲

病情分析：减肥适合吃的水果有含有膳食纤维素比较丰富的水果，能够帮助减肥。膳食纤维素丰富的水果主要包括苹果、香蕉、橘子，同时还包括了香蕉和火龙果等，这些水果在摄入之后能够加速胃肠道的蠕动功能，也能帮助肠道内的毒素和垃圾尽快的排出，有利于改善脂肪堆积的症状。在饮食上要合理的控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入。

2022-04-07 17:30:14

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