减肥果蔬汁的配方

果蔬汁减肥方法

"不推荐果蔬汁减肥法，很多超重、肥胖的朋友希望能自助减肥，会发现很多所谓偏方和秘诀能轻松减肥，比如21天瘦身法、巫婆减肥汤、果蔬汁减肥法、水果减肥法，像香蕉减肥、苹果减肥、过午不进食减肥法，这些所有的偏方和秘诀，共同特点就是不让吃东西，做到饮食营养不均衡，营养缺乏，引起的是短时间体重会有下降，下降的是水、肌肉和少量的脂肪，但是会带来体重反弹，也叫减重溜溜球效应，丢失大量的肌肉，脂肪会进一步堆积，往往屡战屡败，大病一场，不单不能减重，且损伤健康。n要想减肥，不是所谓的偏方和秘诀，不是所谓的果蔬汁减肥，而是科学的医学营养减重，也是健康的四大基石。生活方式包括合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，心理平衡，只有坚持，需要毅力，科学的方法结合在一起，才能帮助减重、减肥。"

最有效的中药减肥配方

在临床上的中医减肥方法主要有三种： 首先，针灸减肥，针灸减肥是一种效果非常好的疗法，一个月为一个疗程，一个疗程之内患者可以减轻自己体重的10%-15%，有些患者甚至能够减重达到20%，非常有效，但是也比较容易反弹。 其次，除了针灸减肥之外可以选择拔罐减肥，这是市面上最近新兴起的一种减肥方法，能够燃烧脂肪。 最后，可以选择中药减肥，中药减肥是使用一些利水的中药达到脱水的效果，让患者减轻体重。可以选择到医院进一步就诊，根据患者当时的体重、年龄采用不同的方法，不建议自己盲目服用方药，有可能会引起副作用。

喝什么果蔬汁马上排便

可以马上促进排便的果蔬汁有萝卜汁、黄瓜汁、苹果汁、香蕉汁、火龙果汁、橘子汁等，能马上促进排便。除此之外，大便干的患者建议在平时的饮食中，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含纤维素的食物，如玉米、红薯、大豆等，这些食物中的长纤维本身不被吸收，纤维素还具有亲水性，能够吸收肠腔内的水分，增加粪便的容量，刺激结肠的蠕动，增加排便能力。润肠通便的食物也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的功效，对于改善便秘的症状，有很好的帮助。多喝温开水，充足的水分可以帮助排便。药物方面可以选用一些促胃肠动力的药物，比如莫沙必利、伊托必利、曲美布汀等。也可以用一些促进肠道蠕动，渗透性泻剂或者膨胀性泻剂，比如乳果糖、麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂、乳果糖等，另外大黄、番泻叶、蓖麻油等，也有非常好的疗效。在平时的生活中，注意劳逸结合，要有适当的运动量。

喝什么果蔬汁马上排便

"正常情况下喝什么果蔬汁都不可能造成马上排便，除非是吃了含有不干净的东西，或者含有泻药成分的果蔬汁，造成了急性肠炎，出现了感染相关的腹泻可能会马上排便。喝果蔬汁只是起到调理的作用，不能够起到马上通便的作用。如果平常就有便秘的情况，在饮食上的确要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是富含膳食纤维的蔬菜、水果。果蔬汁方面可以考虑像芹菜汁、菠菜汁、橙汁，都有助于调理身体的状况，有助于排便，但是都做不到马上排便的情况。n再就是生活一定要规律，一日三餐一定要规律，最好养成规律、按时排便的习惯，有助于形成比较好的排便习惯，而且也有助于胃肠道的规律蠕动。如果便秘非常严重，单靠饮食和运动无法做到很好的排便，可以考虑加用渗透性的泻剂，像乳果糖、聚乙二醇电解质散，都可以把水分拉向肠腔，让大便变得松软，有助于排便。"

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