.营养师给您健康推荐看看您缺少哪种营养？

男士健康推荐

1.改善性功能:海狗油软胶囊,壮男威健康片,人参软胶囊,蜂胶软胶囊,冬虫夏草胶囊

2.腰酸背疼/腿脚抽筋:葡萄糖胺胶囊,维钙片,灵芝孢子粉软胶囊100粒 咀嚼片,液体钙软胶囊,钙镁片,铁锌钙片,高钙   片,钙+维生素D软胶囊

3.精抗辐射/抗衰老:海狗油软胶囊,壮男威健康片,人参软胶囊,蜂胶软胶囊,冬虫夏草胶囊,红景天   软胶囊

4.失眠/多梦/易惊醒:褪黑素片,壮男威健康片,蜂胶软胶囊,天然B族维生素片

5.抵抗力差/易生病:大蒜油软胶囊,人参软胶囊,维血氨基酸胶囊 ,天然B族维生素片,多维蛋白粉,蜂胶软胶囊,冬虫夏草胶囊

6.经常抽烟/喝酒者:天然B族维生素片,维生素C加维生素E软胶囊,维生素C片,洁口健含片

7.经常锻炼者:多维蛋白粉,维尔蛋白胶囊,壮男威健康片,天然B族维生素片,葡萄糖胺胶囊

8.经常户外工作者:维生素C加维生素E软胶囊,葡萄籽片,番茄红素软胶囊

9.前列腺疾病:番茄红素软胶囊,大蒜油软胶囊,海狗油软胶囊,蜂胶软胶囊,冬虫夏草胶囊,小麦胚芽   油软胶囊

中老年健康推荐

1.腰酸背疼/骨质疏松:骨钙补铁咀嚼片,液体钙软胶囊,牛初乳片,海狗油软胶囊,维钙片,牛乳钙咀嚼片,钙镁片,铁锌钙片,高钙片,钙+维生素D软胶囊

2.失眠/多梦/易惊醒:褪黑素片,蜂胶软胶囊,天然B族维生素片,破壁灵芝孢子粉软胶囊

3.便秘:清润软胶囊,芦荟软胶囊,复合维生素咀嚼片,果蔬膳食纤维素片

4.抵抗力差/易生病:牛初乳片,复合维生素咀嚼片,蜂胶软胶囊,人参蜂皇浆软胶囊,西洋参含片,大蒜油软胶囊,螺旋藻片,冬虫夏草胶囊

5.胃肠功能失调:开胃消食片,螺旋藻片,多维蛋白粉,蜂胶软胶囊,破壁灵芝孢子粉软胶囊

6.精力匮乏/体力不支:天然B族维生素片,破壁灵芝孢子粉软胶囊,蜂胶软胶囊,铁锌钙片,天然卵磷脂软胶囊

7.糖尿病:螺旋藻片,天然卵磷脂软胶囊,大蒜油软胶囊,西洋参含片,蜂胶软胶囊,葡萄籽片,人参蜂皇浆软胶囊

8.高血脂/高血压/高胆固醇:蜂胶软胶囊,鱼油软胶囊,天然卵磷脂软胶囊,大蒜油软胶囊,银杏软胶囊,海狗油软胶囊,西洋参含片

延缓衰老:羊胚胎胶囊,胶原鱼蛋白片,大豆异黄酮片,蜂胶软胶囊,天然卵磷脂软胶囊

9.关节炎:葡萄糖胺胶囊,鱼油软胶囊,海狗油软胶囊

青少年儿童健康推荐

1.补钙益智:DHA软胶囊,铁锌钙片,成长发育咀嚼片

2.强健骨骼:铁锌钙片,牛乳钙咀嚼片,钙镁片,钙+维生素D软胶囊,维钙片

3.增强体质/提高免疫力:牛初乳片,天然B族维生素片,维生素C片,复合维生素咀嚼片,维血氨基酸胶囊,螺旋藻片

4.改善视力:天然胡萝卜素片/胡萝卜素软胶囊,铁锌钙片,DHA软胶囊

5.厌食/偏食/少食:开胃消食片,牛初乳片,维生素C片,铁锌钙片,钙镁片

女性健康推荐

1.美容养颜/延缓衰老:维生素E软胶囊,女人滋养软胶囊,野葛根软胶囊,胶原鱼蛋白片,羊胚胎胶囊,血红素铁补铁片

2.祛斑美白：小麦胚芽油软胶囊，珍美软胶囊，天然胡萝卜素片/胡萝卜素软胶囊，葡萄籽片，胶原鱼蛋白片，羊胚胎胶囊，维生素C片，维生素C加维生素E软胶囊，维生素E软胶囊

3.祛皱/增强皮肤弹性：小麦胚芽油软胶囊，胶原鱼蛋白片，维生素E软胶囊，羊胚胎胶囊，天然胡萝卜素片/胡萝卜素软胶囊，维生素C加维生素E软胶囊

4。腰酸背痛/腿脚抽筋：葡萄糖胺胶囊，维钙片，牛乳该咀嚼片，液体钙软胶囊，钙镁片，铁锌钙片，高钙片，大豆异黄酮片，钙+维生素D软胶囊

5.贫血：骨钙补铁咀嚼片，血红素铁补铁片，铁质叶酸片，多维蛋白粉，维血氨基酸胶囊，维生素C片

6.便秘：清润软胶囊，芦荟软胶囊，果蔬膳食纤维素片，维生素C片，天然卵磷脂软胶囊

7.肥胖：苹果醋胶囊，清润软胶囊，芦荟软胶囊，果蔬膳食纤维素片，螺旋藻片，维生素C加维生素E软胶囊，左旋肉碱茶多酚胶囊

8.肠胃功能失调：开胃消食片，螺旋藻片，蜂胶软胶囊，多维蛋白粉

9.失眠/多梦/易惊醒：褪黑素片，蜂胶软胶囊

10.抵抗力差/易生病：牛初乳片，螺旋藻片，维生素C片，天然胡萝卜素/胡萝卜素软胶囊，天然B族维生素片

11.经常户外工作者：维生素C加维生素E软胶囊，葡萄籽片，维生素E软胶囊，胶原鱼蛋白片，番茄红素软胶囊

12.常服避孕药者：维生素C加维生素E软胶囊，小麦胚芽油软胶囊，天然B族维生素片，维生素C片

13.怀孕及哺乳期的女性：DHA软胶囊，小麦胚芽油软胶囊，牛初乳片，铁质叶酸片，维生素C加维生素E软胶囊，维生素C片

14.改善性功能：维生素E软胶囊，女人滋养软胶囊，羊胚胎胶囊，大豆异黄酮片

15.经前综合症：羊胚胎胶囊，大豆异黄酮片，小麦胚芽油软胶囊，珍美软胶囊

16.更年期症状：大豆异黄酮片，小麦胚芽油软胶囊，女人滋养软胶囊，维生素C加维生素E软胶囊

17.妇科炎症：蜂胶软胶囊，芦荟软胶囊，维生素E软胶囊，番茄红素软胶囊，破壁灵芝孢子粉软胶囊

18.妇科肿瘤：蜂胶软胶囊，大豆异黄酮片

19.妇科损失性疾病：维生素E软胶囊，女人滋养软胶囊，复合维生素咀嚼片，小麦胚芽油软胶囊，蜂胶软胶囊

饮食平衡，搭配有律
　　节庆假日，少不了应景美食为节日餐桌助兴，如鸡、鸭、鱼、肉、虾等食物，虽然营养美味，但大都含高蛋白质、高胆固醇，摄入过多会增加肝肾负担，而且动物性食物大多属于酸性食物，过量会使血液偏酸，使人倦怠乏力，严重的还会发生酸中毒。所以一定要注意荤素搭配，多吃蔬菜水果摄入维生素和矿物质，调节体内酸碱平衡。如果实在难以保证做到搭配平衡，不妨直接服用膳食纤维或多种维生素类营养补充剂。而对于中老年人，此时应适量补充一些鲨鱼肝油、南瓜籽油、鲑鱼油等，有助调节血脂、血糖，降胆固醇，预防疾病发生。

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