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孕期保健需注意哪些事项孕期保健需注意这6个要点

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 09:18

关于孕期保健，做好孕期保健，可以有效预防孕期并发症，提高母婴健康水平，保护胎儿健康生长，降低难产率和孕妇死亡率。怀孕大约需要40周。在整个漫长的日子里，孕妇除了定期的产前检查外，还应适当安排衣服、食物、住房、交通、劳动、工作和休息，以确保身体健康和胎儿的正常发育。孕期保健需注意哪些事项孕期保健需注意这6个要点

孕妇需要增加营养，均匀饮食，多样化，易于消化，富含蛋白质和维生素，应多喝水，选择富含纤维素和果胶的蔬菜，注意孕期保健，预防各种疾病。特别是为了预防流感、风疹、带状疱疹、简单细胞疹等病毒感染，这些病毒对胎儿的危害最大。

孕期保健须知

一、孕妇不宜喝太多茶

孕妇不宜喝太多或太浓的茶，因为茶中的茶碱(咖啡因)有兴奋作用，会增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

二、孕妇不宜过量饮酒

由于部分饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇饮酒后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官的正常发育，导致婴儿出生后先天性疾病。葡萄酒含有乙醇，对大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿，使婴儿出生后智力低下，面部特殊，身体矮小，严重时会导致智力障碍。

三、孕妇不宜多吃醋

在怀孕的前半个月左右，大量的酸性食物会降低体内的碱度，导致疲劳和虚弱。长期的酸性体质不仅会使母亲患上某些疾病，还会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形。

四、孕妇不宜多吃山楂

现代医学研究证实，山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇吃大量山楂及其产品，会刺激子宫收缩，严重流产。

五、不宜吃热调

怀孕后，吃茴香、茴香、胡椒、肉桂、胡椒、五香粉等热香料，以及油炸、油炸等热食品，容易消耗肠道水分，减少胃肠腺分泌，引起便秘。便秘后，孕妇排便困难，增加腹部压力，压迫子宫胎儿，容易引起胎儿运动不安、胎儿发育畸形、羊水早破裂、自然流产、早产等不良后果。

六、孕妇不宜过多接触洗涤剂

洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精和其他化学成分会破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在妊娠早期，如果过多接触各种洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗涤剂等），这些化学成分会被皮肤吸收，在体内积累，使受精卵外细胞变性，导致流产。