针灸推拿减肥食谱推荐书籍

核心提示：针灸、推拿减肥是一种较为常见的中医养生方式，对于大多数人群，通过针灸、推拿可以改善身体机能，达到辅助减肥的效果。针灸、推拿减肥食谱的推荐书籍较多，如清代王孟英、张罗《耳鼻喉科食谱（第七版）》、清代王昆华、段涛《中国针灸学词典》等。

针灸、推拿减肥是一种较为常见的中医养生方式，对于大多数人群，通过针灸、推拿可以改善身体机能，达到辅助减肥的效果。针灸、推拿减肥食谱的推荐书籍较多，如清代王孟英、张罗《耳鼻喉科食谱(第七版)》、清代王昆华、段涛《中国针灸学词典》等。

1、清代王孟英：《针灸学词典》中记载，针灸、推拿能辅助减肥，其原理为通过针灸刺激和按摩加速局部脂肪的代谢，辅助排出人体内的毒素，使气血通畅，加速脂肪的分解代谢;

2、张罗：《耳鼻喉科食谱(第七版)》中记载，针灸、推拿可以调理肠胃，改善机体的内分泌功能，促进脂肪代谢，从而达到减肥的目的;

3、清代王昆华：《耳鼻喉科食谱(第七版)》中记载，针灸、推拿可以提高基础代谢，加速血液循环，从而使脂肪分解，达到减肥的目的;

4、段涛：《耳鼻喉科食谱(第七版)》中记载，针灸、推拿可以疏通经络，改善局部肥胖，还可以加速体内的水液代谢，辅助排出毒素，从而达到减肥效果;

5、其他：除以上食谱之外，针灸、推拿减肥食谱中还包括清代王孟英、期门冬、阴陵泉、足三里等药材，具有一定的健脾祛湿、清热消脂的作用，也可搭配食用，辅助减肥。

需要注意的是，通过针灸、推拿减肥仅可以辅助改善，并不能完全依赖此类方法达到减肥的效果，还需要结合饮食、运动等方式共同调理，使每日摄入的热量低于消耗的热量，才能达到减肥的效果。另外，对于针灸、推拿减肥的人群，应选择正规的医疗机构，在专业医生的指导下，根据自身情况选择合适的方式，以达到更好的减肥效果。

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