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一周健康午餐计划，营养美味不停歇

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 09:36

一周健康午餐计划，营养美味不停歇！
6月24日（周一）：魔法午餐
超模口水鸡低卡秀：高蛋白、低脂肪，助你塑造完美身材。
爽脆莴笋丝：富含维生素和纤维，让你的消化系统更健康。
西葫芦与白玉菇的奇妙邂逅：低热量，提供必需的营养物质。
甜蜜水果：天然糖分和多种维生素，让你充满活力。

6月25日（周二）：奇遇午餐
番茄排骨煲：谷物饭的完美搭档，增强骨骼和免疫力。
凉拌花菜：高维生素C和纤维，清爽每一口。
清炒油麦菜：富含维生素A和铁，对视力和血液健康有益。
水果：自然的甘甜，提供快速能量和抗氧化物质。

6月26日（周三）：幻想午餐
照烧鸡排谷物饭：每一口都是满足，蛋白质和碳水化合物兼备。
素炒杏鲍菇：素食者的狂欢，纤维和植物蛋白丰富。
黄瓜炒蛋：简单美味，黄瓜清热解毒，鸡蛋提供优质蛋白质。
水果：餐后的小确幸，满足日常营养需求。

6月27日（周四）：逍遥午餐
低脂清蒸巴沙鱼谷物饭：轻盈又营养，低脂肪、高蛋白。
茄子烧豆角：传统家常味道，低热量，富含维生素和矿物质。
清炒冬瓜：清热解暑，对夏季饮食特别有益。
水果：清甜的礼物，提高身体的抗氧化能力。

6月28日（周五）：狂欢午餐
四季豆炒牛肉谷物饭：力量满满，提供蛋白质、铁和锌。
凉拌豆芽：清爽开胃，富含维生素和矿物质。
蒜香口蘑菠菜：富含铁和叶酸，对血液健康至关重要。
水果：甜蜜的结束，提供维生素和矿物质。