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瘦身茶喝出好身材

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 09:40

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瘦身茶喝出好身材

健身更新时间:2024-12-02 09:39:46

　　瘦身茶喝出好身材：

　　茯苓减肥茶

　　组成：茯苓、甘草、白术。

　　茯苓：性味甘平，能利水，益脾和胃，宁心安神;甘草：健脾和胃，驱逐肠胃的食毒;白术：利尿清水毒。

　　作法：

　　先到药房买来茯苓、甘草、白术这三味中药，然后在家或者就在药房把它们分别研成粉末，按照茯苓10克，甘草3克，白术6克的比例，以水冲泡!

　　这样的茯苓减肥茶副作用极小，除了感觉排便通畅了，小便较多外，没有其他不适反应。使用前体重52Kg,(身高160cm),一个半月后，体重在49kg。

　　丹参减胖茶

　　组成：丹参二钱、陈皮一钱、玫瑰花一钱、赤芍二钱、何首乌二钱。

　　作法：

　　1、将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用消毒沙布包起来。

　　2、再把做好的药包放入装有 1500毫升开水的热水瓶。

　　3、取一茶杯，放入玫瑰花，冲入2毫升的药汁，即可饮用。

　　饮用：每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。

　　冬瓜利水茶

　　组成：带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

　　作法：

　　1、带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。

　　2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

　　3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

　　饮用：每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。

　　山渣减肥茶

　　组成：山楂三钱、生草决明三钱、荷叶二钱、槐花一钱、陈皮一钱。

　　作法：

　　1、将所有药材放进茶壶里。

　　2、加入 1500毫升的水，浸泡10分钟后，置于瓦斯炉上。

　　3、以中小火煮15分钟，滤出药材，药汁则做为温开水饮用。

　　饮用：每日一剂，当做温水来喝。

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