12款瘦身茶饮，轻松减肥不再难

12款瘦身茶饮，轻松减肥不再难！
12种瘦身茶饮，适合不同减肥需求的你：节食者、浮肿者、便秘者、压力过大者、爱吃肉者等。
节食者：乌龙茶
节食减肥容易导致食物残渣不足，推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：用开水冲泡
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂
浮肿者：薏仁茶
浮肿原因多样，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法：热水煮开，即可饮用
功效：清热、利湿、治疗水肿
压力造成便秘：荷叶茶
情绪低落、精神压力大容易引起便秘，推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵
做法：用开水冲泡
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅
节食便秘：决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡
功效：清肝明目、利水通便
涨气者：大麦芽茶
体内排气不畅，造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分
做法：加冰糖水冲饮
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
消脂：柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
积食：普洱茶
胃里积食不化，推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵
做法：热水冲泡
功效：帮助消化、消除油脂
护胃：玫瑰花茶
玫瑰花茶可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克
做法：温开水冲泡
功效：活血散淤、治肝胃气痛
清火排毒：菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花
做法：直接以热水冲泡
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压
油腻：陈皮茶
如果吃得太多油腻，推荐饮用陈皮茶。
原料：陈皮4克
做法：沸水冲泡
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
食肉者：山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克
做法：用水煎煮
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰
利尿降脂：酸溜根茶
饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者

选择适合自己的茶饮，轻松减肥不再是梦！

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