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减肥茶配方有哪些减肥茶配方大全

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 09:51

　　在追求健康与美丽的今天，减肥茶成为了许多人的首选饮品。减肥茶不仅能帮助人们控制体重，还因其丰富的天然成分，具有调节身体机能、促进新陈代谢等多种健康效益。本文将介绍几种常见的减肥茶配方，帮助你在享受美味的同时，实现健康瘦身。

　　一、山楂茶

　　山楂茶特别适合那些喜欢吃肉而导致肥胖的人群。制作方法简单，只需将10克山楂用水煎煮即可。山楂富含多种有机酸和解脂酶，能有效消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰，是减肥茶中的佼佼者。

　　二、酸溜根茶

　　这款茶由山楂、荠菜花、玉米须、茶树根等原料混合而成，每样各10克，煎汤取汁后饮用。酸溜根茶不仅味道酸甜可口，还能利尿降脂，特别适合肥胖者和高血压患者饮用。

　　三、桑葚茶

　　桑葚茶的制作需要干桑葚3钱或新鲜桑果2两，加入冰糖一小匙，用热水冲泡后煮沸。桑葚茶具有补血、养颜、去除油脂、润肠通便的功效，是女性减肥养颜的佳品。

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　　四、菊花普洱茶

　　将5-6朵菊花与适量普洱茶叶混合，先用热水冲泡3-5分钟后倒掉，再加入水煮5-10分钟即可饮用。菊花普洱茶不仅能够消脂减肥，还能促进消化、祛痰泻热、明目清神，非常适合长期面对电脑的上班族。

　　五、明荷茶

　　明荷茶由决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克组成，将所有材料倒入茶杯里，用开水浸泡15到20分钟即可饮用。这款茶具有显著的减肥消脂效果，连续饮用3个月，减肥效果尤为明显。

　　六、桂花茶

　　桂花茶清香宜人，非常适合肥胖者饮用。将3克桂花和5克茶叶放入茶杯，用开水冲泡后，加盖浸泡15到20分钟即可。桂花茶不仅能减肥消积，还能提神醒脑，非常适合下午茶时间饮用。

　　七、橘皮茶

　　橘皮茶由6克干橘皮和6克茶叶混合而成，用开水冲泡后，加盖浸泡10到15分钟即可饮用。这款茶适合饭后饮用，有助于健脾消积、减肥降脂，特别适合高血压和高血脂患者。

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