假期来啦！！五招解决肾友出行烦恼~

假期来啦！！！面对八天的假日，肾友们是不是蠢蠢欲动，想来一场说走就走的旅行，看看祖国的大好河山，调节自己的心情，可是很多肾友们却不敢任性地说走就走，邵阳市中医医院血透室如何五招解决肾友出行烦恼，一起来看看吧！

那肾友们能不能去旅游？

答案当然是:能！

但是需要满足以下条件：

1、最近3-6个月病况比较稳定;

2、无明显的并发症;

3、日常生活自理，精神、体力也较好。

那出行需做哪些准备呢？我们从衣食住行医五个方面为您解答疑惑~

医

医

疗

保

障

根据自身的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程。透析患者如果外出时间超过三天，则需事先获得自己的主诊医师同意，请其协助提前联系好旅游当地医院的透析治疗，确保规律透析能顺利进行。随身携带除了足够的衣物用品、身份证、医保卡以外，还需要带上这些资料：传染病四项的检验结果，近期胸片报告、透析信息单（包括透析方式、频率，干体重，抗凝剂用量，透析器类型，透析用药等），方便当地的医师在最短时间里了解您的病情，合理安排透析区域，减少透析中相关并发症的发生。当然，日常服用药物及可能会用到的药物也要携带充足。

食

饮

食

有

节

当地美食固然诱人，饮食需有节。注意饮食清淡、控制盐和水的摄入，避免食用高钾食物。

控水小妙招：

壹

饮食清淡，饮食过咸、过辣，容易导致透析患者口渴，不利于患者控制水分的摄入。外出吃饭时，也可以在饭前要求餐馆服务员菜里不放鸡精、味精，少放盐；如果和朋友吃不方便，可以放一碗热水，油盐重的菜先在水里漂一遍，这样油盐会减少很多。

贰

调整水的口感可以适当用薄荷、柠檬等来调整水的口感。也可以用薄荷糖、口香糖等，在口渴时适当的咀嚼，来降低想要喝水的想法。

叁

避免“暴力“饮水，口渴时小口喝水，不要一次性将一天的饮水量都喝完，建议使用有刻度的水杯，有意识的控制饮水量。

肆

早晚称体重，每日固定时间称重最好穿着固定衣物，定时测量并记录体重变化。如果体重增长过快，应及时调整饮食规划，若明显感觉不适，建议立即前往医院就诊。

伍

集中服药，透析患者常需长期服用多种药物，可以在无药物配伍禁忌的情况下，尽可能将多种药物集中在一起服用，可以减少饮水的次数。

透析患者应避免食用高钾食物，常见高钾食物有：

蔬菜：（菠菜，韭菜，芹菜，茄子，干辣椒）

水果：（香蕉，橙子，哈密瓜，桃子，荔枝干）

干果类：（核桃，松子，瓜子，花生）杂粮类（黑米，小米，）

菌藻类：香菇，紫菜，海带。

住

起

居

有

常

合理安排行程，不宜劳累，不宜熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的心情。避开空气污浊、人流拥挤的场所，可以选择风景宜人的景点进行适量活动。

行

出

行

方

式

透析患者可自行选择出行方式:自驾、高铁、飞机等。结合身体情况，确定合适的出行距离，适宜的外出时长。尽量选择短途旅行路线，路上单程时间不宜超过半天。

衣

穿

衣

有

度

出行前，可提前查询目的地的近期天气和温度，准备好相关衣物。若有极端天气，建议不要出行，可更换目的地。

肾友们啊！千万不要怕麻烦，咱们肾友“伤不起”，准备一定得做足！希望这份攻略可以为准备远行的你带来帮助。祝各位肾友假期快乐，旅途顺利！

供稿人：唐鹰

一审：呙敏  赵柯米

二审：陈华

编辑：马田

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