“瑜”悦身心 魅力“伽”倍 粤海街道龙城社区开展瑜伽系列课程活动

读特客户端•深圳新闻网2022年1月10日讯（记者 王志明）粤海街道龙城社区立足辖区实际，为加强基层社区文化建设，为响应国家“全民健身”号召，加强新时代基层党支部建设，坚持党建引领、妇联组织、党群携手实施新时代巾帼文明实践，实现党建妇建与新时代文明实践同频共振。为了帮助社区居民改善亚健康状况、建设活力社区，活跃社区文化生活，增强邻里关系，龙城社区开展主题为“瑜”悦身心，魅力“伽”倍的瑜伽课程系列，为社区居民提供一个舒展身心，锻炼自我的平台，指导社区居民进行科学、持续训练，进一步提升居民的幸福生活指数。

社区工作人员积极参与，邀请瑜伽导师帮助社区居民进行瑜伽练习、讲解瑜伽的相关历史、传授瑜伽技巧、纠正体态问题，最终达到改善身体与心性的目的。专业的瑜伽老师编制了健康有趣的12节瑜伽课程，一开始就受到社区居民的广泛关注并积极参与。课程主要包括瑜伽科学与瑜伽姿势、减压瑜伽、呼吸系统调理、排毒瑜伽、肩颈调理、躯干核心强化等。

瑜伽活动开展以来，大家始终保持高涨的热情，每周都坚持过来上课，以虚心而认真的态度学习各种瑜伽动作。肢体也从刚开始僵硬无比到动作优雅，动作也从基础拉伸到高难度体式，从老师帮忙每个人抠细节、辅助学员到大家可以跟着老师做出一套完整动的作，从各有特色到团结整齐，这都是大家的坚持与社区提供给大家的良好条件的共同结果。

通过每一节课的认真练习，让居民正确的认识瑜伽，从心接受瑜伽，她们在一招一式中体会到放松，举手投足间，身体和心灵已经趋向和谐、统一。一起学习瑜伽的伙伴慢慢结下了深厚的情谊，除了交流学习心得，每到空闲之余，社区工作人员还会跟他们有说有笑地聊社区的变化，提改进建议，这让干部和群众之间的距离慢慢靠近，邻里之间的情谊也变得更加紧密，真正做到以人为本，服务群众，共建共享！其中一名学员表示，这次活动让她收获了很多，她说平常自己的生活里只有孩子跟家庭，但是学习瑜伽不仅丰富了她的业余生活，让她培养了一个想要坚持的兴趣爱好，最重要的是结交了一群好热爱同样东西的好朋友，他们也相约平常除了瑜伽课程也可以一起玩，带上各自的孩子，这个活动让她深切感受到社区的邻里情谊。

2022年1月4日，龙城社区“瑜”悦身心，魅力“伽”倍项目迎来了最后一课暨结业仪式，活动现场精彩纷呈，有游戏互动环节，有瑜伽体式展演环节，社区还为居民朋友准备了各种礼品和纪念品，本次活动也在欢乐祥和的气氛中落下帷幕。

龙城社区通过开展13场瑜伽学习会，每周的定期瑜伽训练，为社区居民提供了一个在工作之余放松身心、消除疲惫、平静心境的舞台，缓解居民生活中的压力，增强社区居民身体素质，从而达到修身养心。同时通过社区活动加强居民之间的交流，促进社区感情，增加人与人之间的凝聚力，拉近了社区邻里之间的距离。

参与的居民对本次活动十分满意，并给予了很高的评价，认为瑜伽不仅可以舒缓压力，锻炼身体，同时也可以结交到朋友，纷纷要求还要继续把此类型项目开展下去，更是活动中促进了邻里关系，活动结束之后老师学员也都没有离去，都在做着告别，一再追问年后是否还能再开展新的一期瑜伽。

社区工作人员表示，将积极根据社区居民的需求，充分发挥引领和组织作用，争取更多提升个人形象和能力方面的项目，打造健康丰富的社区生活，让社区居民们生活增添更多的色彩，让大家感受到社区服务的温度，致力让社区居民获得更高的幸福感和认同感。

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