减肥蔬果TOP10 高营养低热量 吃不胖又健康

2013年02月07日 08:29
来源：爱美网

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导语：吃什么减肥好？大部分蔬菜的热量都很低，是减肥食物的好选择。今天爱美网小编为姐妹们推荐减肥蔬菜前十名，细数吃不胖又有益健康的减肥蔬菜，一起来聪明饮食减肥吧！

第一名 百合

百合含有丰富矿物质，适合工作压力大的白领一族，因为它能改善贫血和帮助身体排毒。

最佳食用法：烹制时不妨佐以芹菜、咖喱，并用橄榄油炒熟。

　第二名 芦笋

芦笋是体内垃圾清道夫。

最佳食用法：适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。

　第三名 胡萝卜

富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。

最佳食用法：清蒸为宜。

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