轻断食：正在横扫全球的瘦身革命（新版轻断食，火爆小红书，女神力荐！远远不只让你瘦，更获得心灵的自由！）【全本

轻断食：正在横扫全球的瘦身革命（新版轻断食，火爆小红书，女神力荐！远远不只让你瘦，更获得心灵的自由！）电子书

全球明星正在轻断食！轻断食正在改变全世界！

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“断食是健康瘦身的秘密。” 　　这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。 直到2012年，麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。 轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，终超越减肥，变成你的生活方式，你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。 本书出版一年来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球*明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，坐享瘦身奇迹，彻底改变生命！

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献 词

鸣 谢

◇ 作者的话 ◇轻断食的源起

断食：老观念，新做法

麦克尔·莫斯利的动机： 男性的观点

咪咪·史宾赛的动机： 女性的观点

轻断食：引爆瘦身革命

◇ 第一章 ◇轻断食的科学

轻断食的研究初衷

轻断食的前身

累计评论(1219条)2863个书友正在讨论这本书 发表评论

小野ada

2015-9-17

陈晓英829618

2015-9-24

妤妤予

2015-9-30

jocylin_cn1

2015-9-27

a87542451

2015-9-27

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