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离婚后的心理调适

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 11:19

　　在现代社会，伴随着离婚率的增高是再婚者的增加。再婚是一种很复杂的心理调适过程。在新的热恋中夹杂着新旧比较、担心、猜疑、防范、新奇、向往等说不明的情感。尤其在性心理方面更因此而引来了一些特殊的问题。

　　就再婚者而言，临床心理咨询中常见的性问题有：与前夫(妻)比较后失望的心理、害怕再受伤害的恐惧心理、随意凑合着过的心理、多疑猜测的心理、嫉妒前夫(或前妻)的心理、看朱成碧的心理、以偏概全的心理等等。据不完全统计，再婚者又离婚的比率很高，可能与这些心理问题的处理不当有关。

　　分析一个当事人的紧张焦虑和惊恐是否正常，首先要看其诱发的原因与条件，表现的理由与程度。奥地利临床心理学大师弗洛伊德曾将焦虑分为三类：一是现实焦虑，二是道德焦虑，三是性焦虑。

　　本案例中的当事人，一方面有不可抗拒的感情的饥渴，换言之，为了解决“性的焦虑”，终于有了再婚的念头;另一方面，在将要实现性的欢愉时又产生了对男人的不安全的紧张焦虑。分析起来，这种担心害怕可能同时与现实焦虑和道德焦虑有关。

　　从社会现实来看，这位离异的女性对了解不深的异性心存戒心，在两人亲密接触时发生似乎反常的紧张焦虑，其实是不难理解的，因为她所担心的事在现实中是有可能发生的。因此，本案例中女性对生命安全和性病传染两方面的紧张担心属于现实焦虑的范畴。

　　由此可见，打算再婚的人除了考察对方的年龄、身体和社会条件之外，还有两点的考虑是非常重要的：一是对方因什么而离婚?二是自己的心理准备或心理调整好了没有?为性，还是为爱?为自己，还是为孩子?带着糊里糊涂的心理问题再婚，的确莫过于下一次新的赌注，而且输家大半是再婚者自己。再婚失败所受到的伤害对当事人而言，无疑是雪上加霜。

　　如何克服再婚时的性心理障碍?有人认为最好把过去的一切忘记得干干净净。我以为恰好相反，再婚者首先要解决的问题就是必须理一理过去那本婚姻旧账。虽然在离婚案例中女性常常是弱者或受害者，但婚姻解体的原因并非与女性无关。

　　在临床咨询中我经常启发那些离异的女性说，如果你坚持认为全部过错都在对方，以为换一个丈夫幸福就会来临，那么，就算你再婚100次，你可能还会失败，因为你没有从失败的婚姻中反思过自己，如你是否在家庭中的角色扮演不当?是否过分自私自利，蛮不讲理?是否固执己见，沟通不良?是否以不过性生活来惩罚对方?

　　其实，婚姻失败并不可怕，不幸福的婚姻解体是符合道德的，可悲的是不知自己为何会失败。在本案例中，当事人不仅没有认真总结过自己婚姻失败的原因，而且从下面这段自白可以看出她不善于从教训中学习的缺点——“尽管我不时冒出想找个男人的想法，并且也找过，但都因有这种心理障碍与男人没有实质性的进展而终归不了了之。我不知道我该找怎样的一个人才能让我放心。”我们假定当事人与恋人先作婚前检查，再登记结婚，难道还会有如此焦虑?如此简单的生活经验难道还需要别人指教?

　　其次，对于那些有一次婚姻失败经历的人要防止以偏概全的认知偏差，一种值得推荐的方法是“加括号或引号”的认知心理疗法，即将你所经历过的并引起精神痛苦的事和人加上一个括号或引号，表明A就是A，不等于今天的B，不能将过去的经验简单地迁移到现在的情境上来，亦不能将别人的经验简单地类推到自己的生活中来。要记住：千人千面，其心不同，凡事要具体问题具体分析。行为主义心理学只崇尚一条原理，这就是“学习”!无论是好的或者是不良的心理反应全都是学来的。一个聪明的人，是会从自己的或他人的失败中悟出一些道理来的。

(实习编辑：张曼)

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