减肥期间心理调适如何进行

减肥期间心理调适如何进行

减肥期间心理调适如何进行？ 问：详细病情及咨询目的:在自己进行减肥,情况还不错,在控制食欲和运动方面没有困难.但是因为喝水,食物摄入而出现暂时体重增加,之后就会出现焦虑,失落,抑郁情绪,有时候会影响睡眠...... 答：朋友你好,按现在的情况来讲,要马上改变减肥的方法.可以中医针灸   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2008-07-29

在减肥期间，早上进行慢跑，早饭是跑步前吃 问：在减肥期间，早上进行慢跑，早饭是跑步前吃还是跑步后吃？  ...... 答：病情分析：你好，一般晨跑是在早饭前，饭后跑步会导致小腹疼痛等现象。指导意见：在减肥期间一定要规律饮食，避免禁食，以防引起贫血等现象，平时可以多参加一些户外活动，祝你身体健康！  ......

点击查看详情 >> 共有6人回答  | 提问时间:2012-03-29

减肥期间的心理困扰。 问：最近这段时间正在减肥，每天晚上会跑步一小时。已经持续7天了。但不知道怎么回事，每天都在期待晚上的到来。反而白天变得无所事事，工作也不想做。感觉非常的无聊，就像混日子一样。...... 答：病情分析:  可以给自己定个计划，把白天的时间安排的满满的。  意见建议:  让自己每天都很充实，就不会感觉无聊了。想想自己减肥后的效果，应该高兴才对。   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2010-06-04

失眠应该怎么进行心理调适？ 问：病情描述:去年我下岗了，由于年龄大了，一直没有找到工作。整天呆在家里，晚上经常失眠，很早上床，但是却很难入睡，失眠折磨的我一点精神都没有，不知道应该怎么进行心理调适&nb...... 答：你好：克服失眠的心理调适方法：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2015-01-05

癫痫患者如何进行自我心理调适？ 问：病情描述：癫痫患者如何进行自我心理调适？  想得到怎样的帮助：  癫痫患者如何进行自我心理调适？  ...... 答：　　癫痫患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。癫痫的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相关的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-12-13

进行减肥期间要注意什么事情？ 问：我是在这几年的时间里体重增长最快的，到现在已经到了我不能接受的程度了，在平时的时候稍微活动一会就累的厉害，觉得给自己的生活和工作都带来了很大的影响了，所以我就想进行减肥了...... 答：你好，对于最合理的减肥方法一定要重视，合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，重在坚持，持之以恒。  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-08-21

教师应当如何进行心理调适,维护心理健康？ 问：我一名教师，在一个小学校里面教语文，这个学校是在县里，最近遇到几个特别顽皮的孩子，老是惹事生非的，喜欢逃课打架的，让人很是头痛，我有的时候是真的很无奈，感觉特别的想发火。...... 答：你好，可以适当娱乐与休息，保持旺盛精力。乐于与同事交流，建立良好的关系。我们要正确处理教师之间的竞争关系，学会交往，善于交往。使自己生活在一个愉快的人际环境里。学会调适情绪，选择适当的发泄方式。 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-11-15

在进行节食减肥期间月经没来。 问：病情描述:  上星期在节食减肥期间。  三天只吃了一些水果。苹果西瓜樱桃黄瓜西红柿香蕉。  第三天恰巧到了经期...... 答：病情分析:  你好，按照你的描述，月经不正常绝对是由于你的减肥饮食造成的。  指导意见:  每天都不正常进食且还只进食水果寒凉之物，这是女性的大忌，最容易导致月经不调，久而久之造成宫寒。现在......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2011-06-11

如何进行心理调适摆脱紧张害怕心理 问：为什么总是担心自己的身体，而且总是感觉这也不舒服，那也不舒服，一有不适就更是紧张的要命，害怕的时候总是感觉力气都没有，我也担心是自己的心理出现问题，但总解决不了 ...... 答：病情分析:  你这是有神经衰弱导致的症状  意见建议:  所以还是要注意自己的身体不要紧张是关键，适当的镇静治疗会有缓解的，但难以根除，遇有不良刺激就会发作是其特点   ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2010-05-10

怎样进行心理调适，才能有效控制.. 问：怎样进行心理调适,才能有效控制患者的情绪变化,使患者的精神面貌大为改观.  ...... 答：你好 作为陪人或者是家属 在调节患者的情绪上 的确是需要起到很大的作用的：  1.首先 作为哦陪人或者是家属 自己一定先要保持乐观的态度和快乐的心情 无论是患者的疾病是多么的严重 也无论是你对患者的感情是怎样的深刻 及时你的心中......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2009-10-10

体位性低血压和贫血还有减肥期间最低热量摄 问：我在减肥，吃的比较少，起床下地坐着站起来有发晕昏倒的经历，手脚冰凉，吃红枣补血，一天吃10多个是不是过多了，有便秘问题，吃芦荟胶囊又拉稀，吃红枣有时候胃胀气，贫血和体位性...... 答：病情分析：青年女性，询问低血压、贫血、减肥问题。既往还有什么病史？你的身高、体重多少公斤？指导意见：回答：你患有贫血、低血压，如果继续减肥，可能导致比较严重的疾病（心脑、肾脏供血不足、甚至脑梗塞。尽快恢复正常饮食。医生询问：可以导致闭经、不育。&nb......

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减肥期间摄入多少热量，吃12个大干红枣可 问：170身高，112斤的女生，23岁，有点贫血和躺着站起来坐着站起来有发晕昏倒眼前发黑的情况，吃红枣补血，吃多少合适，可以减少其他摄入，吃12个每天是不是过多，还是算上红枣...... 答：人每天吃三个大枣，就可以补充人体所需要的营养。减肥所谓的消耗大于摄入就可以减肥。如果你有贫血的情况，建议你应该去医院的进行检查一下，查看一下贫血的严重程度，如果贫血比较严重的情况下，建议你应该在医生的指导建议下，服用补血的药物进行治疗。......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2016-05-09

对于减肥期间需注意的热量的控制 问：病情描述:昨天吃了个手抓饼，手抓饼里面有萨拉酱，但没吃完觉得很腻，不过还是摄入了鹅肝和沙拉酱等高热量食物，我在减肥期间，请问医生会受影响么？需要医生帮助提供远程诊断:&n...... 答：病情分析：这种情况如果是患者在减肥，应该是不能摄入这么多高热量食品，指导意见：建议你这个以后就需要吃几天素菜了，同时需要增加运动量，以免导致减肥的失常。  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2016-05-09

减肥期间的饮食问题。。？。？。 问：我想减肥，晚上去运动，是运动前吃东西好还是运动后。还有先喝蜂蜜水还是吃苹果？  ...... 答：病情分析：你好，根据你的问题，属于健康咨询，减肥的主要方法是少食多餐，坚持运动。指导意见：你好，饮食的时间没有绝对性，可以在饭后1、2小时后再进行锻炼，蜂蜜和苹果都可以。  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2016-05-08

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