宝宝DHA怎么补？怎么选？不掉坑，一篇全解

宝宝DHA怎么补？怎么选？不掉坑，一篇全解
感谢爱乐维品牌赞助，真诚分享！
说起DHA那可是妈妈圈的宠儿，现在妈妈们都想给宝宝更好的，也都知道DHA的好处，身边很多妈妈都是一怀孕就开始补了。作为一个母婴博主，一个二胎妈妈，我自己也不例外
我从怀孕就开始补充DHA 了，因为我平时不怎么爱吃鱼，加上孕期胃口也不怎么好，所以
早早做足了功课，宝宝出生后也是有给宝宝一直在吃DHA的，今天就给新手妈妈们科普一下关于DHA的那些事
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✨如何补充DHA?
母乳喂养，妈妈们每周吃2-3次深海鱼可以满足宝宝每日所需
奶粉宝宝，可以选择添加DHA含量高的奶粉
6个月添加辅食后，首选深海鱼类，每周吃2-3次，其次坚果富含亚麻酸可以转化DHA,藻类也富含DHA
如果不爱吃鱼或者对鱼过敏，妈妈自己评估摄入DHA不够，可以补充藻油DHA
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✨DHA补充量
孕妇和哺乳期妈妈每日不低于200mg
0-36个月每日100mg
3-18岁每日200mg
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✨如何给宝宝选DHA?
看DHA来源:
DHA补充剂的来源有两种
鱼油含有EPA，适合老年人
藻油从藻类中提取的DHA，味道是天然海藻味道、纯度好，适合6个月以上宝宝及孕麻麻
看DHA的含量和纯度
0-3岁宝宝每天需要补充100mg的DHA，选购时要选含量高的✌
纯度高宝宝的吸收更好，目前DHA的行业标准是纯度36%，低于这个标准的不要买。
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0-3岁是宝宝补充DHA的黄金时期，我现在给宝宝吃的是小爱乐维DHA，这款是澳洲原装进口的藻油DHA,✅符合澳洲监局TGA认证。一颗含100mg的DHA，纯度达42.5%，高纯度宝宝更易吸收。
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墩墩现在5个多月了，每天吃一粒就够了，可以直接滴在牛奶或辅食里，也可以直接剪开滴在宝宝嘴巴了，成分简单，不含香精色素防腐剂，重点是没有鱼腥味，宝宝很容易接受，他还以为是什么好吃的呢，还挺馋
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我个人很喜欢这款铝箔独立包装，方便保存和携带。而且爱乐维是孕产营养品的大品牌，我很放心。
好啦，今天的分享就到这里，希望可以帮助各位麻麻们挑选到合适宝宝的DHA ,不掉坑。

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