吃什么钙片好

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袁庆玲主治医师广西国际壮医医院三甲中年人吃什么钙片好钙对我们来说是非常重要的微量元素之一，因为它对于新陈代谢、细胞功能或者是神经系统运作，起着重要的作用。 中年人要吃些什么钙片？比如以前吃的碳酸氢钙、碳酸钙或者是氯化钙，这些因为吸收不好，所以现在不建议。 现在建议就是有机钙，主要是乳酸钙或者是葡萄糖酸钙，还有柠檬酸钙，因为这些吸收率高，对于中年人吃比较适合。还有就是乳钙，就是天然的牛乳钙片，因为牛奶里面含钙是比较高的，吃乳钙是可以的。现在还有一个我们常吃的就是迪巧钙。迪巧补钙还是挺不错的。边平达主任医师浙江省人民医院三甲老年人可以吃什么钙片现在的钙片是大同小异，医院里主要是碳酸钙和维生素D复合制剂，因为这种钙制剂容易制备，性价比比较高。经常用的钙尔奇D、迪巧、凯思立的配方相近，又有钙，又有维生素D。部分老年人觉得钙片太大，下咽困难，可以选择咀嚼片，迪巧、凯思立都是咀嚼片，钙尔奇D也有口服和咀嚼片之分。部分老年人吃了钙片后觉得胃不适，可以选择有机钙，如乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片，一般医院可能没有，要去药店购买。吃钙片不会引起肾结石，因为肾结石主要是尿酸盐结晶，尿酸主要在肝脏合成，服用钙片后，与肠道的尿酸结合排出体外，所以理论上讲服用钙片不仅不会引起肾结石，还可以预防肾结石。刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15吃什么钙片容易长高并没有某一种钙片吃了以后可以让人容易长高，因为长高本身是一个综合、比较复杂的过程，并不是吃了钙片就长高、不吃钙片就一定不长高。人体的长高是骨骼不断增长、增粗的过程，而骨骼增长需要无机盐，如钙、磷等矿物质参与，因此钙的足够摄入是必要的，但并不是吃了钙片就一定会长高。钙只是长高过程中的某一方面的因素，而长高还需要很多其它的因素和条件，比如生长激素。在人体在长高过程中，生长激素发挥着非常重要的作用，因此即便是补了钙，但如果生长激素缺乏，同样也会长不高。青春期发育的孩子如果想长高，要保证充足的能量物质供应，也就是营养均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪都要有，并且维生素和矿物质都不能少。其次就是适当运动，因为运动本身可以刺激生长激素的释放。还有充足的睡眠，人体的生长激素都是在睡着以后大量分泌出来。因此青春期的孩子要想长高，除了补钙以外，还要合理饮食、多运动，保证充足的睡眠。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37老人钙片吃什么好"老人通过补充钙片预防治疗骨质疏松，老年人出现骨质疏松、骨量减少的机会明显增加，出现骨折的风险明显增大。通过含钙丰富的饮食补充钙剂，但是往往补充的钙量非常有限，可能会建议老年人适当选择钙片，帮助补充钙。老年人选择钙的种类建议碳酸钙，碳酸钙含有元素钙比较多，这样吃小量的就能够保证钙的补充。n碳酸钙需要胃酸的解离，建议老年人服用碳酸钙最好在餐中或餐后马上吃。如果老年人胃酸缺乏或者是有泌尿系的结石，建议钙片的选择柠檬酸钙也叫枸橼酸钙，可以餐前服用。一方面，老年人吃钙，往往不用一次吃光，最好是分成两次，减轻对胃的影响。老年人钙的吸收需要维生素D，一方面可以加强户外晒太阳，另一方面可以选择活性维生素D，帮助钙吸收的更好。"王东伟副主任医师沈阳市中西医结合医院三甲股骨头坏死吃什么钙片"股骨头坏死的患者服用钙片没有任何作用，这是因为在导致股骨头坏死的致病因素里面，并没有钙缺乏这种原因，所以补钙对于股骨头坏死起不到任何作用。对于患有股骨头坏死的患者，正常均衡饮食即可，但应当戒酒，避免油腻、辛辣刺激性食物，可以口服一些活血化瘀的中成药物，例如可以口服仙灵骨葆胶囊，也可以口服一些血管活性药物，例如氢化麦角碱、长春胺等，还可以配合局部理疗、介入治疗、高压氧舱等治疗方法，同时应尽量避免患肢负重。吸烟的患者需要戒烟，这是因为吸烟会影响血液供应，导致股骨头坏死加重。"王东伟副主任医师沈阳市中西医结合医院三甲腿疼吃什么钙片"钙片是可以用于治疗颈、肩、腰、腿痛的，但不是临床上的一线药物。患者如果年龄在50岁以上，并且出现了颈肩腰腿痛的症状，可以通过口服钙片来缓解，因为这个年龄的患者比较容易出现骨质疏松，通过补钙可以缓解骨质疏松，可以治疗和缓解患者颈、肩、腰、腿痛的症状。不过通过补钙的办法治疗颈、肩、腰、腿痛效果很慢，可以用来预防，但是很少用于治疗。建议患者可以辅助口服活血化瘀的药物来缓解症状，比如大活络胶囊和活血祛瘀胶囊等药物，效果更好也可以选择做物理治疗，比如针灸和推拿等疗法。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37缺钙吃什么钙片最好，还要注意什么只要是通过国家医药卫生管理局所规定的钙剂，机体缺钙时都可以吃，包括葡萄糖钙、碳酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3咀嚼片)以及一些其他的钙制剂。但是仅吃钙剂还不够，因为钙的吸收需要活性维生素D。正常情况下，维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮肤表面，经过紫外线照射激活，再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-双羟维生素D3。这时的维生素D才具有活性，才能够帮助肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头上或者是牙齿上。所以骨质疏松以及骨软化症患者如果需要食用钙，还需要多晒太阳。尤其是在南方的冬季，太阳比较少的时候，一定要注意晒太阳。如果缺的钙比较多，阳光又比较少，可以吃一些活性维生素D制剂，有助于钙的吸收。在力所能及的情况下，多做一些运动也有助于钙的吸收。因为运动以后，使得成骨细胞的活性增加，有助于钙的利用。发生钙缺少时要注意看清钙的标志，只要是通过国家医药管理局规定的钙剂，都可以放心食用。肖勇兵主治医师中南大学湘雅医院三甲全国第15骨质疏松吃什么钙片骨质疏松好发于老年人，尤其是绝经后的中老年妇女，都可能出现骨质疏松的情况，骨质疏松可能会导致一系列的疼痛、不舒服，尤其会增加骨折发生的风险，通常需要针对骨质疏松进行治疗。骨质疏松患者通常都是补充碳酸钙钙片，补充钙元素之后，还需要促进骨的吸收。实际上骨质疏松发生的确切病理机制尚未清楚。但是由于骨头处于一个不断的骨生成和骨吸收的动态平衡，骨质疏松患者则是由于骨吸收比骨生成要多而导致。针对此情况，可以选择促进骨生成的药物，也可以选择抑制骨破坏、骨吸收的药物进行治疗，如阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素等，都可以治疗骨质疏松。而补充钙片、喝牛奶、吃碳酸钙，然后补充维生素D，提供原材料，以增加骨质的生成、增加钙的沉积，也是缓解骨质疏松的较好方法。邓志勇主治医师邹平市中医院三甲腿酸吃什么钙片"腿出现发酸的情况，具体应该用什么钙片或者应该怎么治疗，建议患者先明确病因再给予用药，不要盲目的服用药物。出现腿部发酸的情况，引发出现的原因特别多，比如日常生活中进行长距离行走，或者近期进行高强度体育锻炼以及局部受到风寒刺激，诱发腿部肌肉出现劳损以及发生炎症，均会引发出现腿部发酸；也不能排除是由于身体内缺钙或者缺钾，以及长期营养不良而诱发出现腿部发酸。出现腿部发酸，建议患者可以适当的吃些含有维生素D的碳酸钙、乳酸钙，平时日常生活中注意钙质的吸收，适当的多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、鱼类、豆类、海产品等都是可以的。"李文鹏主治医师佳木斯大学附属第一医院三甲抽筋吃什么钙片"人体在低钙的状态，很容易引起肢体的抽筋，这说明人体的钙离子流失比较多。钙离子较低出现抽筋症状时，并不要惊慌，可以适当的口服葡萄糖酸钙及钙片等，同时补充维生素D3多晒晒太阳。口服的钙片有如钙尔奇和迪巧，钙离子浓度相对较足也容易补钙，同时需要在饮食上来调整，避免喝一些碳酸型的饮料，导致脱钙更严重。还可以增加蛋类、虾皮、海鲜等食物来补充钙质，需要增加体育运动来促进钙离子的吸收，这样对补钙都有很好的作用。"

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