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孕早期怎么睡姿最好

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 11:39

女性怀孕之后不但要注重饮食，同时日常生活中的睡觉姿势也是有讲究的。女性要避免不良睡姿对孕期健康有所影响。尤其是刚怀孕的女性都知道孕早期阶段较为危险，若不注意有可能会引起流产，那么孕早期怎么睡姿最好呢？

女性怀孕初期时常会出现身体倦怠，乏力，所以睡眠时间也会增加。不过在怀孕初期并不用刻意注意睡觉姿势，按照平常正常的睡姿休息就可以。可采取侧卧，左侧卧或右侧卧均可，也可适量采取平卧。此时无论哪种睡觉姿势，一般不会影响到孕期健康，所以孕期女性不用过于担心睡姿问题。只要采取舒适的睡觉姿势就是此阶段最好的卧姿。

而随着孕周超过12周之后，此时子宫会超出过骨盆腔内，这时千万不要采取趴卧姿势睡觉，容易压迫腹部易引起胎儿缺氧。所以除了此睡觉姿势不建议采用以外，其他的睡觉姿势均可以使用，只要自己感觉舒服就可以。

而步入到孕晚期因胎儿增大，子宫也会容易压迫腔内静脉血管，所以此时睡觉姿势建议多采用左侧卧姿较好，但也需要适当变换卧姿，避免长久一种睡觉姿势使身体过于乏累。