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孕早期哪些东西不能吃　孕早期饮食注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 11:41

　　怀孕早期是很重要的，所以为了宝宝的健康，准妈妈通常要忌口，有些不能吃的食物需要尽量不吃，能吃的食物也不要多吃。怀孕初期的饮食禁忌是每一个准妈妈都需要了解的。那么孕早期哪些东西不能吃？

　　孕早期哪些东西不能吃

　　芦荟、螃蟹、薏米、辣椒，桂圆，甲鱼、山楂等等都是不能吃的，这些食物会引起孕妇身体不适，严重时可导致孕妇流产，简单来说就是太温太补的不能吃，太凉太冷的不能吃，辛辣刺激的食物也不能吃。

　　孕早期饮食注意事项

　　1、很多早孕女性会胃口不好或者口味突然的改变，无论是喜欢吃什么样的，都可以按喜欢的口味来，不用忌口太多，这样孕妇胃口也会好点。

　　2、如果呕吐比较严重的话，可以选择吃些比较容易消化的食物，比如粥、馒头、甘薯等，能缓解呕吐。

　　3、饮食方面可以是每天吃很多顿，每次都少吃点，这种方法对妊娠反应较重的孕妇是比较好的，也能吸收点营养。

　　4、叶酸要注意补充，因为如果叶酸摄入不足对胎儿是很不好的，比如胎儿出生低体重、胎盘早剥等，所以备孕的时候就可以开始吃叶酸了。

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