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老年人补钙哪种钙片最好

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 11:43

崔尚斌副主任医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤

提问

一般情况下，没有老年人补钙哪种钙片最好的说法，老年人可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等钙片进行补钙。

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片主要成分是碳酸钙和维生素D3，其中维生素D3在体内参与钙和磷的代谢，可以促进钙的吸收。而且，碳酸钙D3片可以预防和治疗缺钙、骨质疏松症等疾病。

2、维D钙咀嚼片

维D钙咀嚼片的主要成分是维生素D、钙，可以补充身体所需要的钙元素，维D钙咀嚼片可以防治骨质疏松症、手足搐搦症、骨发育不全等疾病。

3、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片的主要成分是葡萄糖酸钙，可以预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、佝偻病、骨发育不全等，而且，葡萄糖酸钙片对胃肠道刺激较小，也比较容易被人体吸收。

除上述钙片外，也可以在医生指导下使用乳酸钙片、醋酸钙片等钙片进行补钙。同时，日常生活中也要适当吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶、虾皮等。

曾宪付主任医师随州市中医医院三甲

擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。

提问

一般来说，老年人缺钙会引发较多的疾病，最常见的就是骨质疏松。市面上的补钙的牌子有很多，但最好还是选择含有有机酸钙盐的钙片，因为有机酸钙盐有利于老年人肠胃吸收。比如一些乳酸钙，葡萄糖酸钙，都属于有机酸钙盐，这类钙片就比较适合老年人补钙。