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孕期便秘如何解决？常笑生活帮助孕妈一“通”到底

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 11:52

杜姗姗最近有个难言之隐，她便秘了。

怀孕已近7个月，不能吃药又腹胀的厉害，她每天辗转难眠，食不下咽，却始终没有找到合适的办法。

水果吃了，蜂蜜水也喝了，但却依然没有任何效果。

本来杜姗姗还不好意思去医院，直到她连续两周还没有排便，腹痛难忍时，才终于让老公带着自己去了医院。

跟医生简单说了下自己的情况，在医生的介绍下，杜姗姗这才知道自己险些犯下大错，原来孕期便秘是很正常的事情，因为在怀孕后，女性体内激素会发生变化，孕激素分泌明显增加，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这些使得食物在胃肠道停留的时间加长，引发便秘。

而且，因为怀孕期间，孕妇的身体活动普遍减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行，也容易引发便秘。

但如果长期便秘，会导致腹痛、腹胀、严重的话还会有肠梗阻，并发早产，危及母婴安危、且在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长，甚至难产，还可导致生殖系统疾病。

听到这里，杜姗姗一阵后怕。

更让人为难的是，由于在孕期，杜姗姗为了宝宝着想，不能用药。

孕妇千万不能使用的泻药有：

1.液体石蜡、开塞露

因为液体石蜡、开塞露等会减少母体对脂溶性维生素的吸收，使新生儿易发生低凝血酶原血症而致出血。

2.蓖麻油、番泻叶等

这类泻药可导致腹绞痛，蓖麻油还可引起子宫收缩。

开塞露在有前置胎盘的孕妇中应用，有增加流产和早产的潜在风险。

3.孕妇禁用含麝香的中药栓剂及乳膏

既然这样，孕期便秘究竟应该怎么做呢？

医生给杜姗姗推荐了几款粥类，能够缓解她难受，如：

胡桃粥：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

除此之外，医生还介绍了一款叫做轻益健的产品，据说，轻益健的主要成分是苞车前子壳，圆苞车前子壳中富含膳食纤维，高达80%以上，可用于防止/治疗便秘或腹泻。它可充分吸收水分，增大体积至可排泄团块，增加肠道蠕动，减少粪便在肠内运送时间，并逐渐变得有规律。

起初，家里人并不赞同她买轻益健，对于没有听说过的产品，他们总是报以怀疑的态度，但当看到轻益健是常笑健康旗下常笑生活的产品之后，才放下心来。因为，常笑健康在江苏省都是比较知名的企业，而常笑生活更与中国、日本、欧美等知名研发企业深度合作，旗下产品品质精良，并拥有大型医药企业标准实验室以保证核心研发力与持续创新力。

更主要的是，轻益健并非药品，安全度高，非药品，纯天然，无添加，没有副作用，对宝宝不会带来任何危害，可以说是便秘孕妈的福音。

回家之后，杜姗姗在常笑生活官网购买了轻益健，喝了之后通便果然感觉顺畅了许多，而且再也没有出现便秘的症状，困扰她许久的难言之隐终于摆脱掉了！

如今的杜姗姗生出了一个可爱的男宝宝，虽然没有了便秘的痛苦，但她还在继续服用轻益健，因为圆苞车前子壳含有丰富的水溶性纤维，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，却不会提供热量，而且降低热量摄取，轻益健也是个减肥的小助手！

她觉得，自己可能离不开轻益健了。