青春期吃钙片有危害吗？

处于青春期的孩子，由于是一个身体生长发育的时期，一旦出现缺钙，就会导致孩子腿酸，还会影响孩子的骨骼发育。因此我们仍然非常关注补钙，特别是缺钙对孩子生长发育的影响，这个时候很多家属都会给孩子吃点钙片。接下来由我来带大家具体的了解一下青春期吃钙片有危害吗。

第一、青春期吃钙片是否有危害

青春期吃钙片对身体没有危害，但是不需要长期服用钙片，因为骨骼的生长需要大量的钙，但如果补钙过多，由于人身体内的竞争抑制，钙多了，严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。而且青春期如果能结合良好的饮食结构，恰当的体育锻炼，都可以满足每日的钙质提供，也没有必要通过钙片来补充的。

第二、青春期孩子成长过程中注意

1、注意合理饮食和好的生活习惯，对青春期孩子来说，因为是身体成长发育阶段，因此一定要注意合理饮食，多摄取蔬菜和水果，尽量少食用油炸和辛辣食物，注意良好的生活习惯，有正确的生活作息。

2、做好身体锻炼，青春期孩子，不仅仅需要在饮食方面注意，而且也需要做好身体锻炼，这样才能保证青春期孩子的身体健康。

3、做好营养搭配，青春期的孩子，因为每天需要面对繁重的学业，所以一定要做好营养搭配，使得营养更加全面，才能满足孩子身体发育需要。

4、青春期孩子成长过程中，很容易会改变性格，有的人会变内向，有的人会变外向，我们一定要掌握好自己，不要让自己变内向，否则对未来的生活有很大的影响，要多和朋友交流，要多交朋友，让自己变得外向起来。

以上的介绍就是青春期能钙片会不会有危害的一些解释，青春期的孩子吃钙片是好的，家属也不用太担心。青春期是一个人生命中最重要的时间段，这个时段，我们的身体会变化非常的，所以一定要好好珍惜好这个时间，这样我们才会更加健康。

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